タバコを止めたい人必見！電子タバコ（ベイプ）の禁煙効果について
タバコを吸っていた人が禁煙する主な理由は、健康になりたいためです。
また、周りに嫌がられるからと言う人もいることでしょう。
そのため、喫煙している人の中にはタバコを止めたいと思っている人もいます。
しかし、なかなか止められない人は多くいます。
そのような人のために、電子タバコ（ベイプ）・ニコチンパッチ・禁煙パイプ・ニコチンガム・禁煙サプリメントなどがあります。
それでは、電子タバコは本当に禁煙効果があるのでしょうか？
ここでは、そのことについて詳しく解説していきます。
電子タバコの禁煙効果の有無について
喫煙している人にとってタバコは生活の一部となっており、なくてはならない物となっています。
しかし、タバコは健康に良くないし、副流煙によって周りに迷惑をかけることから、禁煙しようかと1度は考えることでしょう。
また、周りに迷惑をかけることから、年々喫煙スペースは狭くなってきており、そのこともあって禁煙を考える人もいると思います。
ですが、禁煙アイテムを使用しないで禁煙することは難しく、タバコを完全に止めることができない人は多くいます。
そのため、禁煙したい人の多くは禁煙アイテムを使用しますが、その中でも電子タバコ（ベイプ）には禁煙効果があるのか気になることでしょう。
ハッキリ言うと、電子タバコには優れた禁煙効果があります。
電子タバコは、アトマイザーという部分でリキッドを電圧によって蒸発させています。
そして、煙が発生し、本物のタバコを吸っている感覚を味わえるため、禁煙成功率の高いアイテムとなっています。
禁煙することが難しい理由は依存になります。
ニコチン依存もありますが、タバコを吸う動作も依存の原因になっています。
電子タバコは、タバコを吸う動作をすることができるため、禁煙効果に優れたものとなっています。
なかなかタバコを止めることができない理由
禁煙しようと思っても、なかなかタバコを止めることがでいきない理由の一つは、ニコチン依存になります。
喫煙者はタバコをしばらく吸わないと、ニコチンが不足していると脳が感じてしまいます。
そのため、ニコチンを摂らないとイライラしてしまい、ストレスが溜まってしまいます。
これらのことは、ニコチンに依存している証拠になり、脳は定期的にニコチンを欲しがってしまいます。
つまり、喫煙者が禁煙アイテムを使用しないでタバコを止めることは、困難なことになります。
そして、禁煙に関わっているアセチルコリンという物質があります。
アセチルコリンという物質について
アセチルコリンを分かりやすく説明すると、筋肉の収縮を操作する神経伝達物質になります。
気持ち良いと感じる時にも反応する物質になり、喫煙するとニコチンによってアセチルコリンが必要なくなってしまいます。
それはなぜかというと、ニコチンにはアセチルコリンと似たような働きがあるため、喫煙によってニコチンを摂ると、脳はアセチルコリンを作るのを止めてしまうのです。
しかし、ニコチンは時間の経過と共に消えてしまいます。
ですが、脳はすぐにアセチルコリンを作ろうとしません。
脳の快楽を感じる部分に関わる物質がなくなるので、タバコを吸わないとイライラしてしまいます。
タバコを吸わないと、そのようにイライラしてしまうため、禁煙することは難しいことになっています。
ニコチン依存というのは、脳が正常にアセチルコリンを作るようになってから治る依存症になります。
したがって、ニコチンが抜けないと禁煙することは難しいといえます。
禁煙できない原因の多くはタバコを吸う習慣によるもの
禁煙が難しいことは、ニコチン依存以外にもタバコを吸う習慣が大きく関わっています。
その習慣というのは、休憩時間や食後、口寂しい時やストレスを受けた時などになります。
これらの状況になった時に、日頃の習慣から自然とタバコを吸いたくなってしまいます。
そのため、ニコチン依存よりも、タバコを吸う習慣により禁煙することが難しいともいわれています。
ニコチンは、欲しくなっても我慢すれば徐々に慣れていき、脳がアセチルコリンを作るようになります。
また、禁煙している人の中には、ニコチンを我慢するよりも、タバコを吸う習慣から抜け出すことが辛いという人もいます。
つまり、タバコを止めることができない原因の多くは、ニコチン依存よりもタバコを吸う習慣にあるということになります。
禁煙できない人は原因を考えること
禁煙に挑戦しているけれど、なかなか成功しないという人は、禁煙できない原因や理由を考えてまとめると良いでしょう。
禁煙できない原因の多くは、ニコチン依存よりもタバコを吸う習慣にあります。
仕事の休憩中や居酒屋でお酒を飲んでいる時、パチンコなどのギャンブルをしている時など、タバコを吸っている人にとって、その状況でタバコが吸えないことは大きなストレスになります。
そのストレスの多くは、ニコチンではなく喫煙習慣からきています。
そのため、タバコを長年吸っている人は喫煙習慣が身体に染みついているので、禁煙することは困難だといえます。
禁煙には電子タバコ（ベイプ）が効果的な理由
以上のことから、電子タバコ（ベイプ）が禁煙に効果的な理由が分かるかと思います。
その理由は、電子タバコも一般的なタバコのように使用するためです。
口にくわえる動作や吸う動作は同じになるため、タバコを吸う習慣を変えることなく禁煙することができます。
そのため、休憩中や食後にタバコを吸いたくなったら、電子タバコを吸ってタバコを吸いたい欲求を抑えることができます。
このことは、イライラすることを抑える効果もあるので、禁煙の成功率は高くなります。
電子タバコが一番禁煙効果を期待できる
禁煙をサポートする物は色々ありますが、その中では電子タバコが一番禁煙効果をが期待できます。
禁煙アイテムとして、ニコチンパッチやニコチンガムが有名ですが、ニコチン依存による症状しか効果ありません。
そのため、喫煙習慣により禁煙することができない人には向いていないものになります。
しかし、ニコチンパッチの禁煙成功率は比較的高めになっています。
そして、ニコチンパッチやニコチンガムで禁煙すると、お金がかなりかかるのがデメリットとなります。
これらのことを考慮すると、電子タバコはニコチンを摂りたい欲求を我慢して抑えるだけになるため、ニコチンパッチやニコチンガムなどよりはストレスの受け方が変わってきます。
これらのことにより、禁煙したい人には電子タバコをおすすめします。
電子タバコ（ベイプ）を使用して禁煙するメリット
電子タバコで禁煙するメリットはたくさんあり、その一つ目はタバコを吸う習慣を変える必要がないことになります。
これまで話してきましたが、禁煙をする上できついことは、喫煙習慣が染みついていることになります。
ですが、電子タバコはタバコのように、休憩中や仕事が終わった時、お酒を飲んでいる時などに吸うことができるため、ストレスがかかることはありません。
また、電子タバコは健康を害する可能性が少ないといわれており、タバコのように副流煙で周りに迷惑をかけることはありません。
そして、タバコの嫌な臭いがしないため、その臭いが体や洋服などにつくことがなく、部屋もタバコ臭くなることはありません。
その他にも、タバコに比べてお金がかからないことや、タバコやライターなどによる火災が起こる可能性が無いことが電子タバコのメリットとなっています。
まとめ
以上のように、電子タバコ（ベイプ）は禁煙効果に優れたものになります。
そのため、禁煙を何回も失敗している人や、禁煙してみようと思っている人は、電子タバコを試すことをおすすめします。
海外の電子タバコはニコチンが含まれているものもありますが、日本の電子タバコはニコチンが含まれていないので、健康を害する恐れが少なくなっています。
それでは、禁煙をしたい人は電子タバコを上手に利用して、禁煙を成功させましょう。