シックスチェンジの効果を引き出す3つの秘訣！洗濯方法も大事
着るだけで理想の体に近づけてくれると噂の加圧インナーシックスチェンジ。
ただ着るだけでいいのか、それとも何かする時に着た方がいいのか、どれくらいの時間着用すればいいのか…。
シックスチェンジの効果を最大限に実感するための効果的な使い方を3つのシーンに分けてまとめました。
意外と知られていない、加圧効果を持続させるための洗濯方法のコツもありますよ。
効果を引き出せ！効果的な3つの使い方
シックスチェンジは加圧力が魅力のインナーですが、ただ何となく着るだけでは勿体ないです。
少しでも早く理想の体に近づくために、効果的な3つの着用シーンをご紹介します。
まずは自分が挑戦しやすい方法から実践していきましょう。
１．日中のインナーとして着る
一番手軽で効果が分りやすいのが、日中のインナー代わりにシックスチェンジを着る方法です。
仕事で運動する時間が取れなかったり、座り仕事で体を動かす機会がない方におすすめの方法です。
方法は実にシンプル。
いつも着ているインナーシャツをシックスチェンジに変えるだけでOKです。
注意点はシックスチェンジの色。
シックスチェンジは黒色とベージュ色の2種類から選べるようになっているのですが、インナーとして着用する場合はベージュ色をおすすめします。
ベージュであれば白いYシャツや、白いTシャツからインナーの色が透けてしまうことがありません。
日中着用しているときに効果を底上げするポイントは、姿勢です。
シックスチェンジを着ると胸がグッと後ろに引っ張られるような感覚を味わうことが出来るのですが、ぜひこの感覚を忘れないようにしてください。
肩甲骨が適度に開いたこの状態をキープすることが出来れば、自然と腹筋を使うことが出来るからです。
慣れてくるとシックスチェンジの加圧に逆らって猫背に戻ってしまう男性は多いですから、常に姿勢を意識することを忘れないことが大切です。
これだけで効果の実感度がかなり変わりますよ。
２．就寝時に着る
シックスチェンジは半袖タイプの加圧シャツなので、真夏など季節によっては日中のインナー代わりに着るのが難しいこともあるかもしれません。
そのような場合におすすめしたいのが、就寝時にシックスチェンジを着る方法です。
普段のインナー代わりに着用して寝ても構いませんし、インナー兼パジャマとして１枚で寝ても構いません。
インナー兼パジャマとして着る場合は、黒色をおすすめします。
洗練された設計に加え、ほどよい光沢があるので高級なスポーツウェア風に着用できますよ。
ただし加圧力に慣れるまでは、寝苦しさを感じる方もいると思います。
寝つきに影響すると感じた場合は途中で着脱するなどして、徐々に体に慣らしていくといいでしょう。
なお就寝時も日中も着続ける場合、朝起きた時に一度着替えるとより早く効果を実感できます。
製品の性質上、長時間着続けると加圧力が徐々に落ちてしまうからです。
最短で理想の体に近づきたい場合は、就寝時に着ていたものを朝脱ぎ、改めて新しいシックスチェンジを着用してみてください。
３．トレーニングの時に着る
着るだけで理想の体をサポートするシックスチェンジですが、トレーニングなど筋トレ時に着用すると効果は格段にＵＰします。
ウォーキングやランニング、ジム通いなど定期的に運動を行っている場合には、ぜひ運動時にもシックスチェンジを活用しましょう。
適度に体を締め付けてくれるので、普段と同じ運動でも負荷が違います。
忙しくて運動する時間がなかなか取れない…という人こそ、短時間でトレーニングの効果を底上げするのに役立つはずです。
なおスパンデックスを使用しているため速乾性がありますが、トレーニング時には着替え用にもう１枚常備しておくといいかもしれませんね。
トレーニングの効果をさらにＵＰさせたいのなら、どの筋肉が使われているかどうか意識することも忘れずに。
普段なんとなくトレーニングしている方でも、シックスチェンジを着用することで「意識しやすくなった」という方は多いです。
お腹が気になるなら腹筋、肩を鍛えたいのなら肩甲骨周りというように、まずはパーツを絞り込んで筋肉を追い込んでいきましょう。
効果長持ち！洗濯のコツ
「シックスチェンジの加圧力が長持ちしない」、「使っているうちに着圧を感じにくくなった」、「生地が伸びたような気がする」という口コミを見かけたことはありませんか？
シックスチェンジの効果が長持ちしないのは、洗濯方法に原因があるのかもしれません。
そこで加圧効果を持続させるための選択のコツを３つに絞ってお伝えします。
１．洗濯機を使う場合
公式サイトにも明記されている通り、シックスチェンジは通常の衣類と同じように洗濯機を使って洗うことができます。
洋服やタオルと一緒に洗えるので、かなり利便性が高いですよね。
ただし、いつも通り洗濯機を使ってしまうとシックスチェンジが早く傷んでしまうリスクがあるのです。
それを避けるためのポイントは２つ。
ポイント１つ目は、洗濯ネットを使うこと。
シックスチェンジは、インナー用の洗濯ネットに入れて洗うことで衣類同士の摩擦による痛みを防ぐことができます。
なお洗濯ネットは、ホームセンターや１００円均一の「洗濯用品コーナー」で手に入ります。
高価なものである必要はないのですが、なるべく目の細かいものを選ぶようにしてください。
ポイント２つ目は、脱水時間。
洗濯機でシックスチェンジが傷んでしまうタイミングは、脱水です。
脱水時間が長ければ長いほど傷みやすくなってしまうので、通常よりも短めの脱水時間を設定するといいでしょう。
普段の洗濯物と一緒に洗う場合は、シックスチェンジだけ脱水１～２分で取り出すことをおすすめします。
２．手洗いする場合
シックスチェンジを長持ちさせたいのなら、洗濯機よりも手洗いがおすすめです。
洗濯機のように他の衣類とぶつかることがなく、弱い水流で洗うことが出来るので生地に与えるダメージが最小限で済みます。
洗濯洗剤は、衣類に洗剤が残りにくい処方の「手洗い専用」もしくは「ランジェリー用」のものが安心です。
脱水するときにはバスタオルなどに包み、上下から挟み込むようにして水分を吸わせます。
ぞうきんを絞るようにして脱水するとシックスチェンジが伸びて変形してしまいますから、絶対にやめてください。
３．絶対ＮＧなのは乾燥機！
公式サイトにも明記されていますが、乾燥機の使用は避けてください。
生地の傷み、変形、伸びを引き起こす最大の要因だからです。
すぐに乾かしたいからと乾燥機を使用するケースが多いようですが、シックスチェンジは薄手で乾きの早い素材です。
スポーツウェアをイメージしてもらえばいいと思います。
乾燥機を使うとせっかくの加圧効果が半減してしまいますから、連日使いたいのであれば乾燥機を使うのではなく、ストックを何枚か用意しておくといいでしょう。
愛用者の多くがシックスチェンジを3枚以上所有しているのも、同様の理由からかもしれませんね。
まとめ買いしたほうがお得なので、あとで買い足すよりは最初からある程度の枚数を所有していた方が安心かもしれません。
まとめ
シックスチェンジを使うシーンは様々ですが、最もベーシックなのは日中のインナー代わりに着る方法でしょう。
日中着るのが難しい場合は、就寝時に着用する方法もおすすめします。
ただし最短で効果を実感したいなら、やはり運動と併用することです。
トレーニング時に着用することで、いつもと同じ内容の筋トレでもより強い効果を実感できますよ。
参考URL・参考文献・根拠など
https://men-zoo.com/shopping/lp.php?p=002six_goolipackles