【2022年】絶対おすすめ加圧シャツランキングベスト８選と選び方（コンプレッションウェア）

2024年11月20日加圧シャツ

引き締まった体に筋トレするなら来ているだけでトレーニングできる加圧シャツ（コンプレッションウェア）が効率的。

でもいざ選ぼうとすると、意外に種類が多く、どれを買えばいいか迷うこともあります。

そこで今回は、おすすめの加圧シャツをランキング形式でご紹介します。



第１位　「スパルタックス」

スパルタックス
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スパルタックスは体全てを引き締める効果があります。

スパルタックスの繊維に含まれているゲルマニウムの働きも、代謝やホルモンバランスを整えて、痩せやすい体質にしてくれるという効果があるのです。

また、スパルタックスには姿勢を正してくれる効果もあって、体幹が鍛えられて体が引き締まります。

伸縮性が高くて肌触りがいいので、着ていて快適です。

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第２位　「マッスルプレス」

マッスルプレス
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着ながら引き締まったボディが目指せる加圧シャツで、着るだけという簡単な方法で加圧トレーニング効果が期待できます。

マッスルプレスはいつものインナー着として着用できて、いつでもどこにいても24時間筋肉トレーニングをすることが可能な加圧シャツです。

そのため、ぽっこりとしたお腹を引き締めたい、もっと筋肉で引き締まった体になりたい、姿勢の悪い猫背になっているという人におすすめです。

マッスルプレスは無意識に加圧効果を得ることができ、通勤中や仕事中、食事中や睡眠中などにも体をサポートしてくれます。

色も白と黒の2色から選択でき、ワイシャツのインナーシャツとして着用できます。

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第３位　「ビダンザゴースト」

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着るだけで筋肉が付く効果が期待できる加圧シャツです。

脂肪のつきやすいお腹周りをはじめ、背中や腕など全身加圧に期待が持てます。

体に圧がかかり、血流が活性化して代謝が上がるという効果があり、少し運動しただけで多くのカロリーを消費することができるようになります。

ビダンザゴーストは、サウナスーツの機能を取り込んでおり、保温効果が高く、発汗作用を促す効果を高めています。

SPANDEXと熱可塑性ポリウレタンを組み合わせた特許開発の特殊生地を採用し、加圧も強化されています。

姿勢もケアしてくれるため、骨格を正常にし見た目もよくしてくれのもうれしいところです。

とにかく早く成果を出したい方におすすめです。

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第４位　「マッスルプロジェクト」

「マッスルプロジェクト」
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20件のカスタマーレビュー

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スパンデックス繊維により適度に加圧し筋肉を刺激してくれます。

つくりが頑丈で、選択により生地の傷みが少ないのもこの加圧シャツの特徴です。

新日本プロレスの選手も推奨しています。

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第５位　「スレンダーマッチョプラス」

「スレンダーマッチョプラス」
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40件のカスタマーレビュー

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スパンデックス繊維により、効果的に筋肉を動かすことができる加圧シャツです。

通常の運動では、たくましい筋肉を作ることは大変です。

しかも限られた時間の中で、筋肉を鍛えるためには、自分ひとりでは無理と感じてしまうことがあります。

そんな時、スレンダーマッチョプラスを使うことによって、そのまま着るだけで筋肉を鍛えることができます。

このスレンダーマッチョプラスをおすすの点は、なんといっても消臭効果があるという事です。

運動をすると、大量に汗をかくことがあります。

また仕事をしている時に、そのシャツを着ていると、汗の匂いが気いなりますね。

そんな時防臭効果により、安心して着ることができます。

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第６位　「ビダンザビースト」

「ビダンザビースト」
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5件のカスタマーレビュー

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加圧シャツのビダンザビーストがすごいところは、立体設計により、３６０度から加圧をすることができる点です。

そのため、上半身の至るところの筋肉を着るだけで刺激することができます。

通常のシャツのように見えるというのもビダンザビーストの特徴です。

違和感なくインナーとして着ることができます。

最初は、少し小さいのできついと思うことがありますが、着ていると少しづつその加圧感が気持ちよくなります。

そのため、仕事をしながら着ている人が多いのです。

細めの設計となっているので、細マッチョ体形を目指す方に特におすすめです。

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第７位　「モアプレッシャー」

「モアプレッシャー」
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607件のカスタマーレビュー

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加圧シャツとして、モアプレッシャーをおすすめしたいのは、少し長めのシャツとなっているところです。

そのため、メタボを解消したいと思っている人は、腹部をしっかりと締め付けることができる長さとなっています。

メタボになると、お腹の出っ張りが気になります。

その出っ張りをすっぽりとかくして、しかも加圧刺激を与えることができるシャツなのです。

また背中にバンドが使用されているので、その結果背中をのばすことができ、自然と姿勢が良くなります。

姿勢がよくなると、体の代謝を上げることは出来るので体脂肪を落とすには、とても良いシャツということになりますね。

毎日これを着ていると、運動をしている状態を作ることができます。

また、これを着て運動をすると良い効果を得ることができます。

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加圧シャツのサイズの選び方

加圧シャツで効果を出そうと思ったら、間違いなくサイズ選びが重要になります。

サイズが合っていない加圧シャツを着ていても、しっかりと締め付けられることがなく、効果は出なくなります。

加圧シャツは、しっかりと締め付けてなんぼのアイテムですから。

そこでここでは、加圧シャツのサイズ選びのポイントについて紹介していきたいと思います。

加圧シャツは胸囲で選ぶ

まず一つ言えるのは、加圧シャツは胸囲で選ぶようにするということです。

だいたいの加圧シャツでは、そのサイズ感にあった胸囲は何センチ程度ですと書かれています。

それは、タグなどにかかれている場合もありますし、ホームページや販売サイトなどで見ないとならないこともあるでしょうが、いずれにしてもそれはしっかりと描かれているのです。

それと後は身長がかかれていることが多いです。

ではなぜその二つがタグにかかれているのでしょうか？

それは、その二つを合わせることが、加圧シャツにおいてすごく重要だから、それがかかれているのです。

だから、胸囲を合わせるのがポイントになります。

もちろん身長もずれすぎないように

ではその二つの重要な点のうち、身長は別に合わせなくても良いのかと言うと、それは当然そんなことはありません。

人の体は、基本的にウエストのあたりが多少シェイプしているものです。

ということは、そこをしっかりと締め付ける為には、加圧シャツのウエストのあたりもシェイプしているということになります。

そんな風に、加圧シャツのウエストのあたりがシェイプしているということは、身長が合わない加圧シャツを着ていたらその分だけ加圧シャツの締め付け力は弱くなってしまうということになります。

だからそうならないように、加圧シャツを選ぶ際には、そこに書かれている身長にも、多少は合わせないとならなくなるのです。

より合わせたいのは胸囲

ただやはりより合わせたいのは胸囲だと言えるでしょう。

なぜなら、しっかりと胸囲を合わせていかないと、全体的に大きくなってしまうことが多いからです。

身長が合わなくても、人の体のウエストのシェイプはそこまですごいわけではないですから、ある程度はお腹周りも締め付ける事が出来るでしょう。

また、加圧シャツを着たいと思っている方の多くは、お腹周りを引き締めたいと思っているはずです。

お腹周りを引き締めたいと思っているということはつまり、今既にお腹周りがある程度たるんでいるという事になるでしょう。

ある程度お腹周りがたるんでいるということは、多少シェイプの位置があわなくても、しっかりとそこを締め付けることが出来るようになるという事です。

なので、基本的には胸囲を合わせるのがベストだと言えます。

苦しくないサイズ感が正解

加圧シャツを選ぶ際には、苦しくないサイズ感を選ぶということも大切になります。

加圧シャツは、体を締め付ける物にはなります。

しかし、着ている間に息をするのが苦しくなるくらいに締め付けられるようなものではありません。

もちろんお腹周りが多少は締め付けられるので、その分食欲がなくなったり、たくさんものを食べることが難しくなったりはしますが、それでも息がしづらくなるくらい苦しくなることはないでしょう。

なので、幾ら身体を引き締めたいからと言っても、そういうサイズ感の物を選ぶのは避けた方が良いでしょう。

絞めつけ過ぎると効果も出なくなる

もしそうして締め付ける過ぎるサイズ感のものを買ってしまっていたら、効果も出づらくなると言えるでしょう。

なぜなら、それだけ締め付けられているものは、間違いなく動きづらいですし、動いても息がしづらくてすぐに疲れてしまうわけですから、動かなくなるからです。

加圧シャツは、何も着ているだけでダイエット効果が出たり、筋トレ効果が出るというものではありません。

もちろんハードな運動が必要なわけではないですが、それを着て、日常生活程度の動きをこなしてはじめて効果が期待できるものなのです。

ある程度動きづらい状態で身体を動かすからこそ、筋肉も鍛えられますし、使うエネルギーも増えてダイエット効果が生まれます。

なのに、動きづらくて全然動かなくなれば、当然その分だけ効果も出づらくなってしまうのです。

だから、加圧シャツを選ぶ際には、締めつけ過ぎるサイズ感のもの、特に息が苦しくなるくらいのサイズ感のものは選ばないようにするのがおすすめです。

腕まわりはあまり気にしないでも良い

加圧シャツのイメージとしてはやはり、上腕二頭筋や三頭筋にぴたっと袖が張り付いているような状態をイメージする方も多いでしょう。

でも、胸囲や身長で合わせていくと、そのイメージ通りにはならず、腕まわりがあまり締め付けられない事もあります。

確かに腕まわりはたるみやすい個所でもあります。

しかし、基本的にはやはり胸周りやお腹周りに比べると肉は付きづらいと言えるでしょう。

そうして肉が付きづらいのですから、胸囲に合わせた時、そこだけが余ってしまうことは多々あるのです。

でもそれは気にしないでも問題ありません。

腕まわりは締め付けても大して効果はでない

なぜなら、腕まわりは締め付けてもあまり効果は出づらいと言えるからです。

腕まわりを日常生活の中で激しく動かすことはあまりないのではないでしょうか？

お腹や腰などであれば、ただ座っているだけやただ立っているだけでも、体を支えることになるので動かす事になりますが、腕まわりにはあまり出番はありません。

ということは、加圧シャツを着ていても、そもそもそこはあまり効果が出づらい箇所だと言えるのです。

それなのにそこに合わせてサイズ選びをしてしまっていたら、それは間違いなく失敗になります。

なのでそうならないように、加圧シャツを選ぶ際には、腕まわりのサイズ感はあまり気にしないようにして選んでいきましょう。

迷ったら小さめが吉

加圧シャツを胸囲で選んでいこうとした時、ちょうど二つのサイズの間で揺れる事もあるでしょう。

そしてどちらを選んでも別段息苦しくはならないという事もあるはずです。

そんな風に二つのサイズで迷ってしまったら、小さめのサイズを選ぶようにするのがおすすめです。

これが私服なのであれば、迷った時には大きめのサイズを買うという方も多いかもしれません。

でも加圧シャツは、何度も言うようですが、しめつけてなんぼのアイテムになります。

なので、別に小さめのサイズでも苦しくはないのであれば、あえて大きめのサイズを選ぶ必要なんてどこにもないのです。

もちろん筋トレなどで身体が大きくなることはありますが、それで小さいサイズで息苦しくなるかは、実際に大きくなってみないとわかりません。

また、大きくなったところで、大きい方のサイズでは締め付けが十分にならないこともあるでしょう。

だから、加圧シャツのサイズ選びで２つのサイズの間で揺れて大きいサイズを選ぶことには、リスクしかないことになるのです。

リスクしかないことをしても良いことは一つもありません。

なので、迷ったら小さめ、と覚えておきましょう。

着心地が良いものであるか

加圧シャツは、基本的に日々身に着けるものですから、日常使いをしても、身体が心地よいものを選ばなくてはいけません。

肌触りやフィット感はもちろん、サイズも重要です。

ただ適当に選んだだけの加圧シャツでは、あなたにとってのメリットが大きく減ってしまい、折角のショッピングがムダになってしまう可能性もあります。

購入前には、その加圧シャツを必ず手に取り、可能であれば出来るだけフィッティングもしましょう。

実際に試着してみて、初めて分かる着心地もあります。

通気性が優れているものかどうか

インナー類を選ぶ際に、通気性は非常に重要になって来ます。

特に、汗をかきやすいシーズンに身に着ける加圧シャツを選ぶときは、通気性については決して度外視しないようにしましょう。

汗っかきという自覚がある人や、スポーツ中に加圧シャツを身に着ける予定の人も、通気性は重要です。

前述した着心地の面にも関わって来ますし、通気性が悪い加圧シャツは、蒸れが発生して、肌荒れや嫌なニオイのもとになってしまうこともあります。

消臭効果や殺菌効果はあるかどうか

こちらはあくまでオプションですが、消臭対策や抗菌対策がしてある加圧シャツは、より身に着けやすいと言えます。

汗をかいてもにおいにくかったり、抗菌作用があったりすると、清潔で心地よい着方が可能だからです。

値段は適しているかどうか

加圧シャツは、一日だけ身に着けたところでどうにかなるものではありません。

継続して使用し続けるためには、ある程度の枚数を購入することもあるでしょうし、傷んで来たら新しいものも購入するでしょう。

そのためには、無理なく着用が続けられる価格のものが良いでしょう。

あらかじめ、自分の中で予算を決めておいて、その範囲で加圧シャツを購入しましょう。

ただ安いだけで購入してしまうのもいけませんし、高ければそれだけ機能が高く、あなたに適しているというわけではありません。

予算と機能性の両方の視点から選べるようにしてください。

加圧シャツのサイズ選びのポイントは以上のようになります。

これらのことを参考に、しっかりとしたサイズ選びをしていきましょう。

サイズの合わない加圧シャツを買って、それをただのＴシャツとして着てしまうのはすごくもったいないですし、買われた方もそれは不本意でしょう。

是非参考にして、効果の出やすい加圧シャツを買っていってください。

加圧シャツのメリット

日常生活の動きで筋トレが出来るようになる

なぜ、加圧シャツを着て日常生活の動きをするだけで、筋トレの効果が出るようになるのでしょうか？

それは、圧迫感があるからです。

圧迫感があるというのはつまり、力が入っているような状態になります。

力が入っているような状態が長く続けば、当然筋肉には負担になります。

だから、自然と筋トレが出来るようになるのです。

時間がない人にうってつけ

こうして日常生活の中で筋力をつけていくことが出来るようになれば、筋トレに時間を割く必要がなくなっていきます。

筋トレをしたいとは思っていても、なかなかその為に時間を作ることが出来ないという方もいるのではないでしょうか？

そういう方でも、加圧シャツを着れば軽く筋トレができるのですから、時間がない方にこそあっているアイテムだと言えるでしょう。

着やせ効果もある

加圧シャツというのは、先述の通り身体を圧迫するものになります。

体を圧迫するというのはどういうことかと言いますと、肉などを押さえつけることになるのです。

ということはつまり、それを着ていると、着やせ効果があるということになります。

肉体がたるんでいる時というのは、やはり身体が余ってダルダルしている肉も多くなります。

それがたるんでいると、身体が大きく見えるので、太って見えるようになりますが、逆にいえば、肉の量は同じでも、それがたるんでいないで、しっかりと身体にくっついていれば、それだけでかなり身体は小さく見えるようになるでしょう。

インナーとして着られるので便利

身体に肉を押しつける方法は、何も加圧シャツだけではありません。

たとえばさらしのようなものを身体全体に巻きつけていけば、それでもしっかりと肉を抑えることは出来るようになるでしょう。

しかし、それではやはり手間もかかりますし、そして何より目立つでしょう。

加圧シャツであればそのどちらの問題も解決できます。

たとえば加圧シャツはただ着るだけなので、当然手間もかかります。

着る手間もかからなければ、それを脱ぐ手間もかかりません。

そして、加圧シャツと言うと、すごく機能的な見た目なのではないかと思う方もいるかもしれませんが、見た目は全く普通のインナーシャツと変わりはありません。

なので、まず目立つことはありませんし、普通にそれをインナーとして着ることも全く問題ないのです。

ダイエット効果も期待できる

加圧シャツのメリットとしては、ダイエット効果を期待できるという点もあります。

先述の通り、ある程度常に力を入れているような状態になるので、それを着ているだけで、やや運動をしているような状態になります。

やや運動をしているような状態の時、人は自然と汗をかくでしょう。

もちろんだらだら汗をかくようなことはないでしょうが、それでもじんわりとは汗をかくはずです。

そうしてじんわりと汗をかいていけば、代謝がよくなり、ダイエット効果が期待できるようになるのです。

そして、そんな風に代謝が改善されていけば、そもそも太りづらい身体を作ることも出来るようになるでしょう。

だからダイエットをしたいと思っている方にも、加圧シャツはおすすめできます。

食事の量も減りがちに

加圧シャツは、体を圧迫させるシャツになります。

そしてそれは当然、お腹のあたりも圧迫されます。

では、お腹のあたりが圧迫されている時に、たくさんものを食べる事が出来るでしょうか？

一度自分でお腹のあたりをおしてみると分かるとは思いますが、その状態で物をたくさん食べることは難しいのです。

なので、加圧シャツを着ているとそのおかげで食事の量も減るようになると言えるでしょう。

食事の量が減っていけば、それによって痩せがちになるのは当然です。

ダイエットはしたいけど、ついついたくさん食べすぎてしまうという方にも、加圧シャツはおすすめデキるアイテムになります。

腰痛や肩こりにも効果が期待できる

加圧シャツのメリットとして、腰痛や肩こりにも効果が期待できるという点も挙げられます。

加圧シャツのメインの効果としては、やはりダイエット効果や、筋トレの効果が大きいです。

でも、体を圧迫することには、もう一つ効果があるのです。

それは、姿勢が正されるということです。

しっかりとバランスよく圧力がかかるわけですから、自然と身体はまっすぐになりがちになります。

そうして身体がまっすぐになることで、腰痛や肩こりの改善に期待が出来るのです。

姿勢が悪いから負荷がかかる

腰痛や肩こりは、自分の姿勢が悪いせいで、そこに負荷がかかってしまうから起こる事が多いです。

ただ、それが分かっていても、なかなか自分で姿勢を正していくことは難しいでしょう。

人は、常日頃色々なことを考えて生活する生き物です。

そうしていろいろな事を考えている中で、常に姿勢の事を考えて生活をすることは難しいのです。

だから、気が付けばまた姿勢が崩れていることがあるでしょう。

でも、加圧シャツがあればそうなる可能性は少なくなります。

勝手に圧迫をして、勝手に良い姿勢でいる事をサポートしてくれるようになるわけなのですから、自分で姿勢を意識しなくても良い姿勢でいることが出来るようになるのです。

そうなれば当然ながら、常に良い姿勢でいることが出来るようになり、腰痛や肩こりも改善していくということになります。

もちろん姿勢以外の理由でそうなっている方には効きませんが、姿勢が悪い自負がある人には、おすすめです。

加圧シャツとコンプレッションウェアの違い

最近、アスリートではなくても建設現場の作業員やトラック運転手、など体を動かす仕事をしている人たちがピッタリと身体に密着したシャツやハーフパンツを着ているのを見掛けることが多くなりました。

あれは、「加圧シャツ」と呼ばれる物なのです。

私は、アンダーアーマーの「コンプレッションウェア」を愛用していますが、着るとピッタリと身体にフィットします。

第二の皮膚などと呼ばれる所以です。

野球、ジョギング、ジムトレーニングなどあらゆる場面で目にする機会の多い、コンプレッションウェアですが、かっこいいだけではなくて、ちゃんと"機能"を備えているウェアなのです。

数ある加圧シャツの中でも、私が愛用しているコンプレッションウェアについて掘り下げます。

加圧シャツの中のコンプレッションウェア

加圧シャツは文字通り、着ると圧力を感じほどピッタリと身体に張り付きます。

このピッタリ感を"着圧"といいます。

これが"ミソ"で、この"着圧"の強さがそれぞれ違い、「金剛筋シャツ」「鉄筋シャツ」「スレンダーマッチョプラス」「スリムゼウス」「スパルタックス」など筋肉に着圧が作用して、常に筋トレしているような着心地の物から、筋肉のブレを抑えて、疲労を抑える働きのものまで様々です。

よくある"加圧シャツ"と比較して圧力の感じ方は弱めだと感じるでしょう。

しかし、この"着圧"こそがコンプレッションウェアの真髄で、ほどよい着圧は、筋肉のブレや無駄な振動を軽減できます。

そうすることで、トレーニングなどの運動時に疲労を軽減し、なおかつスタミナ、回復力を向上する働きがあるのです。

さらには、筋肉のブレを減らす働きは、身体の動きを自分のイメージ通りに近づけやすい効果があります。

コンプレッションウェアの用途

上記の効果から、コンプレッションウェアは通常の加圧シャツとは用途が変わってきます。

身体の動きをイメージ通りに動かすためにフォームチェックなど正しい姿勢で運動をする必要がある場面や、競技においてアスリートたちに支持されています。

野球のピッチャーやゴルファーなどがそのいい例です。

フォームを安定させるための反復練習をするのですが、コンプレッションウェアであれば、さらに疲労軽減作用が働き、他人よりも長い時間疲れ難い状態で反復練習ができるのでそういう練習をされる方におすすめです。

加圧シャツとコンプレッションウェアの違い

これまでのコンプレッションウェアの説明を踏まえたうえで、通常の加圧シャツとはどう違うのかという疑問が浮かぶと思います。

実際ネットでは加圧シャツとコンプレッションウェアを混同していて、それなら安いほうがいいというような情報が飛び交っていたりします。

また、着心地は加圧シャツに比べてやや緩めだから、加圧シャツの方がより筋肉の振動を抑えて疲労軽減効果が大きくなるのでは？

と思った方は少なくないと思います。

じつはこれが大間違いで、コンプレッションウェアの着圧こそ計算されつくした着圧で、それ以上でも以下でも効果は得にくくなります。

加圧シャツというのは、筋肉に着圧で強い圧力をかけて着ているだけで筋トレしている状態にしますので、筋力は増しますが疲れも増幅するのです。

コンプレッションウェアの用途でも述べたようなフォームチェックなどが重要なスポーツやその練習スケジュールにおいては、「コンプレッションウェア」と「加圧シャツ」の使い分けが要点となるのです。

加圧シャツは「筋肉をつけたい人や、気になるお腹を引き締めたいというような日頃、運動やスポーツはあまりやっていないけど、着るだけで効果があるのなら」という人に向いています。

コンプレッションウェアは、持久力をつけるトレーニングやフォームチェックを行うスポーツ、とりわけ真剣にスポーツに取り組むアスリートに需要の多いものなのです。

アンダーアーマーのコンプレッションウェアの種類

私が愛用しているアンダーアーマーの物を紹介します。

アンダーアーマーのコンプレッションウェアは3種類の大きな分け方ができます。

一年中着れるように季節や気温に応じて、最適なギアを選べます。

ヒートギア（24℃～40℃）

夏など酷暑の時も肌にピッタリと張り付き、ウェアが汗をかきます。

肌とウェアが密着していますが、汗はウェアの外に流れ出ますので、汗によるべとつきなどの不快感がありません。

速乾性も高くて、汗冷えも防いでくれます。

オールシーズンギア（12℃～24℃）

春、秋用です。

ヒートギアは第二の皮膚といわれるほど機能的すぎて、春先や秋は寒い場合があります。

そのような時にオールシーズンギアを一枚持っていれば、ヒートギアと差し替えて着てもいいし、ヒートギアの上に重ねてもいいしで大変重宝します。

コールドギア（－10℃～12℃）

冬用です。

冬はヒートギアの上にコールドギアを重ねます。

インナーレギンスは足首の部分がピッタリしすぎて少々脱ぎ履きし難いですが、その分保温性が確保されていて、冬で暖かくトレーニングに集中できます。

女性アスリートにも人気

アンダーアーマーのコンプレッションウェアは女性アスリートにも大変支持されています。

機能性は上記の通り、トレーニング時の快適さなども男女問わず人気の理由なのですが、女性アスリートの美しさが人気に影響し、スポンサーがつくプロアスリートであればアスリートとしての強さはもとより美しさが維持できているかどうかというのは、死活問題ですらあります。

とりわけ屋外での競技となると紫外線が肌の対敵となります。

しかし、アンダーアーマーのコンプレッションウェアは紫外線カット率90%以上というUV効果です。

安心して屋外でトレーニングやランニングができます。

さらに、モールドカップを内蔵してバストラインを整えてくれるものもあります。

気になるお値段

アンダーアーマーの「コンプレッションウェア」は優れた機能を備えたトレーニングウェアです。

デザインもかっこいいし、プロのアスリートも多数愛用しています。

きっと「お高いんでしょ？」とお思いの方も多いと思いますが、ヒートギアの半そでタイプなら、\2400程度の価格です。

上下合わせて\5000程度で、快適感と疲労軽減効果、スタミナ向上、回復力向上、そしてかっこ良さが得られるのならお値打ちです。

ただし、上を見れば\24000の物もあるようで、その効果の違いは値段の分だけはあるようです。

子供用もあるの？

子供用もありまして、価格は大人とさほど変わりません。

サイズやカラーバリエーションも豊富でユニフォームカラーと合わせることも可能です。

少年野球の子供達やサッカースクールの子供達が着ているのをよく見かけます。

加圧シャツの注意点

注意しないといけないのは素材が傷つきやすいので、何かに引っ掛けるとすぐに生地がほつれてしまいます。

コストパフォーマンスの高い商品ですが、Tシャツで防御するなどの対策をしたほうがいいでしょう。

大抵の人がアンダーウェアやインナーとして着用しているのはそのためです。

また、加圧シャツは汗をかきやすくなりますので、汗や臭い対策が必要でしょう。

もちろん、最初からシャツ自体の通気性、除菌や消臭に配慮しているものもありますので、そういったものを選ぶのが賢い選択です。

加圧シャツは物によって着圧が様々ですので、圧の強いものは体調や疲れ具合にも注意が必要です。

加圧シャツの中でも、コンプレッションウェアについて掘り下げて書きましたが、筋力を鍛える「加圧シャツ」と勘違いが起きやすい商品なだけに、お腹周りのダイエット効果を期待しているのにコンプレッションウェアを着ながら生活して、疲労軽減作用で疲れ難い状態に慣れてしまって気付いた時にはお腹周りはより深刻になっていたとか、筋肉の無駄な振動を減らすために加圧シャツで押さえて、筋トレ状態でフォーム練習をしていたせいで、余計な筋力がついてフォームが崩れたなど真逆なことが起こりかねません。

コンプレッションウェアと加圧シャツの明確な違いを理解したうえで、自分に合ったトレーニングウェアを選択しましょう。

加圧シャツを着るベストなタイミング

加圧シャツを買った時、あるいはこれから加圧シャツに手を出そうと思っている時に迷う事の一つに、加圧シャツはいつ着ればよいのかと言うことがあるでしょう。

着るタイミングを間違えていると、やはりその分だけ効果も出づらくなるでしょうし、加圧シャツは正しく着たいものです。

そこでここでは、加圧シャツを着るのにベストなタイミングについて紹介します。

加圧シャツは朝一で着る

加圧シャツを着るのにべストなタイミングは、朝一のタイミングになります。

朝起きたらまず加圧シャツを着る。

これが、理想的な加圧シャツの着方だと言えるでしょう。

というのも、加圧シャツは、着ているだけで日常の動きに負荷を加えてくれるアイテムになります。

そうして着ているだけで日常の動きに負荷を加えてくれるのであれば、当然ながら日中にはそれを着ていた方が良いことになります。

しかもそれは、できるだけ長い時間着ているのがベストになるでしょう。

ということは、それを着るのに理想的なタイミングは、朝一のタイミングとなるのです。

軽くストレッチしてから着るとなお良し

ただ、朝一で加圧シャツを着る時には、注意点もあります。

それが朝は筋肉が縮こまっているということです。

朝一で加圧シャツを着ようとしても、それまでずっと寝ていてろくに動かしていなかった筋肉は、やはりかなり縮こまっています。

そうして縮こまっている筋肉に、急に加圧シャツで負荷をプラスしていったら、そのせいで筋肉がダメージを負ってしまう可能性も出てくるでしょう。

なので、そうならないように、しっかりと朝起きたら、軽くストレッチをすることをおすすめします。

一旦そこでストレッチをして身体を伸ばしていければ、筋肉も動きやすい状態になるので、負荷を加えても問題ないでしょう。

ストレッチをすることで目も覚めていきますし、筋肉も日々のばされることでしなやかになっていくでしょう。

そうして色々な面で良い影響を与えてくれますから、朝一で加圧シャツを着る前に、しっかりとストレッチをしていってください。

筋トレ中は特に効果的

加圧シャツは、筋トレ中には特に効果的だと言えるでしょう。

ただきているだけでも、確かに動きに負荷を加えてくれるわけですから、それなりの効果は期待できます。

でも、さすがにただ着ているだけでは抜群の効果は期待できないでしょう。

運動効果はあがり、ある程度筋肉は動かすことが出来るようになりますが、それでムキムキになることはありえません。

ちょっと絞れるくらいの効果にはなるでしょう。

もちろんそれでもすごいことです。

ただきているだけである程度絞れるようになるのですから。

でも、もっと加圧シャツの効果を引き出して、ムキムキになりたいという方もいるでしょう。

そういう方には、加圧シャツを着ながら筋トレをする事をおすすめします。

筋トレ中に加圧シャツを着ていれば、いつもの筋トレの効果をさらに高めることが出来るようになるのです。

だから、より効率的に身体を鍛えることが出来るようになるでしょう。

筋トレの時だけ着るのもアリ

加圧シャツ、基本的には朝一で着るのが一番おすすめではありますが、筋トレの時だけソレを着るというのも、おすすめできる着方ではあります。

というのも、朝一でソレを着ていると、日常の動きがやりづらくなり、フラストレーションがたまることがあるのです。

それならばいっそソレを着る時間、着ない時間をしっかりと分けて、着る時間には筋トレもしっかりとして、より効果を高くするようにして、着ない時間はもう本当にいつも通り過ごすようにするのです。

それもアリでしょう。

そうすれば身体もしっかりと鍛えることができますし、フラストレーションもたまりません。

いつまで着れば良いか？

そうして、筋トレ中か、あるいは朝一で着るのがおすすめだという加圧シャツですが、では、逆にソレはいつまで着ていれば良いのでしょうか？

朝一で着たり、あるいは筋トレ中にそれを着たりするということは、一度それを着たらどこかのタイミングでソレを脱ぐということになります。

そのタイミングはいつなのでしょうか？

筋トレ中なら当然筋トレ後

まず筋トレ中に加圧シャツを着るというパターンの場合です。

筋トレ中に加圧シャツを着るというパターンの場合は、何も難しいことはありません。

筋トレ中に加圧シャツを着るというパターンの場合には、ただただ筋トレが終わったら脱げばよいだけになります。

そしてまた筋トレをする前に着るようにすればよいでしょう。

朝一の場合はお風呂の前

難しいのは朝一で加圧シャツを着たという場合です。

朝一で加圧シャツを着たという場合には、お風呂の前で脱ぐようにするのが正解です。

それにはいくつかの理由があります。

寝ている間に着ていても無駄だから

まず一つは、やはり寝ている間に加圧シャツを着ていてもあまり意味がないからと言うことです。

加圧シャツは、ともすれば寝ている間にも着ていた方が効果的なように思えるものですが、寝ている間に加圧シャツを着ていると筋肉が休まる時間がなくなります。

筋肉は、休むことによって回復して大きくなるものですから、休むことが出来なくなるというのは、筋肉を成長させることにおいて、すごく効率が悪いと言えるでしょう。

当然加圧シャツを着て寝ていたら寝苦しくもなるでしょうし、加圧シャツは寝る前には脱ぐべきなのです。

お風呂上りにきたら眠くもなりづらいから

もう一つの理由は、お風呂上りにそれを着ていると、眠くもなりづらくなるからです。

お風呂上りには自然と眠くなる人が多いと思います。

あれにはきちんと理由があるのです。

人は、上がった体温が下がっていくと眠くなる生き物なのです。

お風呂では否応なしに体温が上がります。

それが、次第に下がっていくから、お風呂上りに眠くなるのです。

お風呂上りで加圧シャツをきるということは、そうした体温がさがるタイミングで加圧シャツを着ることになります。

でも、加圧シャツを着ると運動効果が高くなるのですから、当然その分だけ体温が下がりづらくなります。

ということはつまり、お風呂上りに加圧シャツを着ると、眠くなりづらくなるのです。

それでは上質な睡眠にとつながらないでしょう。

そうならないように、加圧シャツはお風呂に入る前に脱いで、そのまま翌朝まで着ないのがおすすめです。

仕事中には注意も必要

朝一で加圧シャツを着る場合には、注意もあります。

それが、動きが制限されて仕事がしづらくならないようにしないとならないということです。

朝一で加圧シャツを着たら、お風呂までは着ていることになるわけですから、当然仕事中に加圧シャツを着ることになるでしょう。

仕事中に加圧シャツを着るとなると、そのせいで動きづらくなり、仕事に集中できない事も出てくるでしょう。

でもそれはやはり良くありません。

なので、朝一で加圧シャツを着る際には、そうならないように注意をするようにしていきましょう。

もしそれを着ているせいで仕事がしづらくなるのであれば、筋トレの時だけ着るという方法に切り替えた方が良いでしょう。

加圧シャツを着るタイミングは、朝一のタイミングか、あるいは筋トレ前のタイミングが理想的になります。

筋トレと組み合わせてより効果的に着用したいなら筋トレ前に着用し、そこまで高い効果が得られなくても良いからとにかく楽に身体をシェイプしていきたいというのであれば、朝一で着用するようにしていくと良いでしょう。

加圧シャツを洗濯する時のポイント

加圧シャツは、締めつけてなんぼのアイテムになります。

ということは万が一それが伸びてしまったりしたら、その効果は半減してしまうことになります。

でも、加圧シャツもいわゆるＴシャツですから、伸びてしまうことはあります。

特に洗濯時にはそうなることも多いでしょう。

そこでここでは、加圧シャツを洗濯する時に気を付けた方が良いことについて見ていきます。

加圧シャツはネットに入れて洗濯するのがベター

まず基本的に加圧シャツは、そのままほかの洗濯物と一緒には洗濯しない方が良いでしょう。

もちろん、他の一般的なシャツやＴシャツなどに比べると特殊な生地で出来ていますし、そして何より素材感も強いです。

だから、別に普通にその他の洗濯物と一緒に洗ったからといって、その一回でダメになってしまうということはまずないでしょう。

しかし、その一回でダメになることはなくとも、そうしてほかの洗濯物とあわせて洗濯をしてしまうことで、まず間違いなく加圧シャツにダメージは与えてしまうことになります。

となると、それを繰り返していくうちに、いつしか伸びてしまう事もでてくるでしょう。

それではすぐに買い替えないとならなくなったりして、すごく勿体ないです。

そうならないようにするためにも、加圧シャツはその他の洗濯物と一緒には洗わないようにするのがおすすめなのです。

ただ、だからと言ってその加圧シャツ一枚だけ洗濯機に入れて洗うのはすごくもったいないです。

ではどうやって洗えば良いのかと言うと、それはやはり洗濯ネットを利用した洗濯です。

ネットにいれればダメージは最小限に

洗濯ネットを利用して洗濯をすれば、ダメージは最小限に抑える事が出来るようになるでしょう。

洗濯ネットというのは、それに洗濯物を入れることによって、そのほかの洗濯物と、その洗濯物が絡まなくなるという特徴を持ちます。

その他の洗濯物と加圧シャツを一緒に入れると傷んでしまうというのは、そのほかの洗濯物と加圧シャツがどんどん絡まってしまうから傷んでしまうと言えるのです。

なので、逆に言えば、そのほかの洗濯物と加圧シャツが絡まなくなれば、加圧シャツへの洗濯によるダメージは最小限に抑える事が出来るようになります。

だから、加圧シャツを洗濯する際には、洗濯ネットに入れて洗濯するのがおすすめなのです。

手洗いも同じくダメージが少ない

ただ家に洗濯ネットがないという方もたくさんいるでしょう。

もちろん洗濯ネットなんて１００円ショップでいくらでも売っていますから、そういうところに赴いてソレを仕入れてくれば早い話では有りますが、別の方法もあります。

それが、手洗いで洗濯をするという方法です。

手洗いで洗濯をすると、当然ながらかなりやさしく洗濯をする事も可能になります。

そしてさらに、基本的にはそれ一枚を洗濯することになるでしょう。

なので、洗濯物に与えるダメージはかなり少なくなると言えるのです。

ということは当然、加圧シャツがダメになってしまう可能性も少なくなると言えるでしょう。

脱水に難がある

ただ、手洗いには弱点もあります。

それが脱水です。

手洗いで加圧シャツを洗濯する場合、最終的にはそれを脱水する際にも手で脱水をすることになるでしょう。

では、手で脱水をする時の脱水方法とは、どのようなモノになるでしょうか？

一番最初に浮かぶのは間違いなく、雑巾などを絞る様に手で絞るという脱水方法でしょう。

でも、手で絞るという脱水方法は、やはりダメージが大きいです。

手で激しく絞るということは、普通に洗濯をして、他の洗濯物と絡まってしまうのと同じような状態になります。

手間がかかっている分だけ手洗いの方が損だと言えるでしょう。

だから、激しく絞るわけにはいかないのです。

でも、絞らないでいるのもよくありません。

たとえば手洗いをして、シャワーなどですすいで、それをそのまま干したとします。

そうすると、その水の重みで、加圧シャツはかなり重たい状態になります。

そうして重たい状態になった加圧シャツは、当然ながら下に下に引っ張られるので、どんどん伸びていってしまうようになるでしょう。

そんな風に、加圧シャツがダメになってしまう事もあるのです。

なので、手洗いをする時の脱水方法は、意外と難しいのです。

ではどうやって脱水をするか

では、どのように脱水をするのが正解なのでしょうか？

手洗いをした加圧シャツを傷つけないようにして脱水する方法としては、タオルを使うという方法があります。

たとえばバスタオルなどを２枚使用して、１枚の上に加圧シャツを置いて、その上にもう１枚のバスタオルを敷いて、それではさむようにしつつ、上から軽く押してあげたりするのです。

そうすると、タオルに水分が吸水されるので、脱水ができます。

しかも絞ったりしているわけではないので、与えるダメージも最小限になるでしょう。

もちろん完璧に脱水が出来るわけではありませんが、時間をかければある程度の水分は取れて、重みで伸びてしまうということは防げるようになるでしょう。

漂白剤などの刺激は避けるべき

加圧シャツを洗濯する際には、漂白剤などの刺激は避けるべきだと言えるでしょう。

漂白剤は、いうなれば劇物です。

それを飲んだら死んでしまう事もあるという位に強力な劇物になります。

それを加圧シャツにつけていったら、やはり繊維などが痛んでしまうこともあるのです。

そして、伸縮性が失われたりしてしまいます。

だから、出来れば加圧シャツの洗濯では、漂白剤は使用しないようにするのがおすすめです。

黒系の加圧シャツを買えば良い

加圧シャツに漂白剤を使わなくても問題が無いようにするためには、黒系の加圧シャツを買う事をおすすめします。

白系の加圧シャツでは、どうしても汗で黄ばんでしまったりして、漂白剤を使用したくなることもあるでしょう。

しかし、黒系の加圧シャツであれば、漂白剤を使用しなくてもそもそも汚れが目立ちづらいので問題ありません。

加圧シャツを汚さないように着る事も大切なことではありますが、やはり着ている間は汗もかきやすくなりますから、気を付けるのにも限界があります。

なので、やはり一番得策なのは、汚れが目立たないタイプの加圧シャツを買うことだとなるのです。

長時間干さないようにも注意

また、加圧シャツを洗濯する際には、それを長時間干さないようにすることも大切なことだと言えます。

加圧シャツだけではありませんが、洗濯する時には、ついつい外に干したまましばらく放置してしまうこともあるでしょう。

しかし、そうして外に干したまましばらく放置してしまうと、やはり紫外線によるダメージも受けてしまいます。

そして何より、干す際にはハンガーなどにかけるでしょうから、外に干して置けば干して置くほどに、干されているものは重力などによって下にのばされてしまうことになるのです。

別にそれが激しく濡れているわけではないですから、重さがプラスされて激しくのばされるわけではないですが、それでもやはり長時間干されていたらじわじわ伸びてしまうでしょう。

加圧シャツを洗濯する時には、これらの事を意識して洗濯をするようにしていってください。

もちろんこれらのことを意識していたとしても、衣類というのは洗濯をするごとにダメージを受けていきますから、次第に弱ってはいくでしょう。

しかし、気をつけているのといないのでは、その弱るまでの早さが全然違ってくるはずです。

なので是非、参考にしてみてください。

加圧シャツの正しい着方とポイント

加圧シャツは、体をしっかりと圧迫することで効果を生み出すというアイテムになります。

そういうアイテムなので、正しく着ないと、その分だけ加圧シャツの効果は薄くなると言えるでしょう。

ではそもそも、加圧シャツの正しい着方とはどのような着方になるのでしょうか？

ここではそんな、加圧シャツの正しい着方について紹介していきたいと思います。

加圧シャツはヨレがないように着るべし

加圧シャツの正しい着方とは言っても、特別難しいことはありません。

正しい加圧シャツの着方と言うと、たとえば肩幅をミリ単位で正確に合わせたり、あるいはまずは袖から通さないといけないと言うような着る順番が有ったりすることを想像する方も多いかもしれません。

でも、別にそういう面倒な着方は特に存在しません。

それは確かに中には、そうした順番がある加圧シャツもあるかもしれません。

でも基本的にはもしそういう正しい着方の順番があるのであれば、しっかりとパッケージなどに記載されているはずですし、そういう物があったとして、それは間違いなく少数派と言えるでしょう。

多くの加圧シャツでは、そうした面倒な着方はありません。

では、逆に加圧シャツの正しい着方とはどのような着方になるのでしょうか？

それは、ヨレがないように着るということになります。

寄れたところは圧迫が甘くなる

それは、ちょっと考えれば当然の話しだと言えるでしょう。

加圧シャツは、身体を圧迫して効果を出すものになります。

そうして身体を圧迫するということは、加圧シャツが身体に密着していないとならないのです。

でも、加圧シャツにヨレがあったらどうでしょうか？

もしシャツにヨレがあったら、そのせいでその寄れている部分ではシャツが身体に密着しなくなるでしょう。

それは確かに、そもそも全体的に密着するようにできているわけですから、たとえヨレたとしてもすごく大きな範囲で身体に密着しなくなるということはまずありません。

しかし、全体が密着している時に比べると、やはりそうして少しでもヨレている時の方が、身体を締め付ける力は弱くなるでしょう。

つまりその分、加圧シャツの効果が出づらくなってしまうのです。

そうならないようにするためにも、加圧シャツを着る時にはなるべくヨレがないように着るのが正しい着方になります。

時間の余裕を持って着るのがおすすめ

では、どうしたらヨレることなく加圧シャツを着ることが出来るでしょう。

ヨレることなく加圧シャツを着るためには、なるべく時間の余裕を持って加圧シャツを着る事がおすすめです。

というのも、加圧シャツはそもそものサイズ感が小さいため、基本的に普通のシャツを着る時よりも着るのに時間がかかります。

それでいて、ヨレなく着るためには、最後に色々な個所を引っ張ったりしないとならなくなります。

それにはやはり時間がかかります。

急いで着ようとしたら、やはりどうしてもヨレは避けられないでしょう。

なので、なるべく時間に余裕を持って着るのがおすすめなのです。

ズボンにインして着るのが正解

加圧シャツの着方として、ズボンにインして着るのが正解だということも言えます。

加圧シャツを出して着るということは、ズボンの上にそれがくることになります。

そうして加圧シャツと身体の間に障害物があることになります。

なのでその分、加圧する力は弱くなってしまうのです。

ベルトもすごく邪魔になる

身体と加圧シャツの間に服があるだけでも、それはすごく邪魔になります。

ましてや、ズボンをはく時にはベルトをする人が多いでしょう。

ズボンだけであれば、その上から強く押しつける事も出来るでしょうが、その間にさらにベルトがあるとなると、やはりますます加圧する力は弱くなります。

ベルトというのは、ズボンと違ってかなり厚みもあるものですし、柔軟性もありませんから、あまり強くは押せなくなるのです。

なので、しっかりと効果を出せなくなる恐れがあります。

だから、加圧シャツを着る時には、ズボンにインして着るのがおすすめなのです。

パンツにもインするのがベター

また、出来ればズボンだけではなく、下着のパンツにもインするのがベターだと言えるでしょう。

パンツだって、身体と加圧シャツを遮る障害物になりえます。

なので、そのせいでほんの少しだけでも加圧する力は弱くなってしまいます。

だから、それに抵抗感がなければ、パンツの中にもインするようにしていきましょう。

１枚で着ないのが正しい着方

そうしてパンツの中にインして着るということは、加圧シャツを１枚で着るのは正しい着方ではないという事が言えます。

加圧シャツを１枚で着ていたら、たとえば正面や後ろから見た時、加圧シャツをパンツの中にインしていることがばれてしまうでしょう。

それはやはり、見た目的には滑稽にうつるものです。

もし、パンツの中にインしていることはばれなかったとしても、それをズボンの中にインしていることは丸見えになります。

ズボンの中にインするというのは、オシャレ上級者の業です。

もしオシャレ上級者なのであれば、それでもオシャレに見せる事が出来るかもしれませんが、基本的にはそういうシャツをズボンの中にインするというのは、大きめのサイズのトップスの時にするものです。

加圧シャツは言うまでもなくタイトなトップスになりますから、それはあまり向いていないのです。

なので、基本的にはそれ１枚で着るのは避けた方が良いでしょう。

シャツなどを着るのが基本

では、加圧シャツの上には何を着れば良いのでしょうか？

それは当然、前も後ろもしっかりとカバーできるモノになります。

つまり、加圧シャツが完全に見えなくなるものでないとならないのです。

しっかりと前をとめてシャツを着たり、あるいはプルオーバータイプのパーカーを着たり、スウェットを着たり、セーターを着たり。

夏にはシャツ以外ではツラいかもしれませんが、基本的にはこうしたものを上に羽織って着ていきましょう。

加圧シャツは２枚着るのもアリ

加圧シャツの正しい着方として、裏技的な方法も紹介しておきたいと思います。

実は加圧シャツは、２枚着るのもアリなのです。

加圧シャツを２枚着れば、加圧シャツの加圧する力も２倍になっていきます。

ということは当然、２倍の効果を期待できるようになると言えるでしょう。

なので、少しでも早く効果をだしたい人は、２枚着るのもおすすめの着方になります。

インした上に出して着るのもアリ

２枚着る場合は、１枚目をインして、もう１枚はインしたシャツの上にアウトして着るというのもアリでしょう。

そうすれば、いちいち上にシャツやパーカーなどを着る必要がなくなりますし、１枚目でしっかりと細かいところまで加圧できているので、効果的にも申し分はありません。

そうして２枚重ねたりして加圧シャツだけで着ることには、自分の肉体をしっかりと見せる事が出来るというメリットもあります。

加圧シャツはすごくタイトですから、その分だけ筋肉の大きさなどを見せる事が出来るのです。

そうしたい人には、こういう着方も特におすすめできます。

加圧シャツは寝る時には脱ぐのがおすすめ

加圧シャツは、着ているだけで身体を引き締めてくれるような効果を持つ、すごく頼れるものになります。

でも、ただきているだけで効果が期待できる分、それをいつ脱げばよいのかわからなくなる事も多いです。

特に悩むのが睡眠時なのではないでしょうか？

そこでここでは、加圧シャツは睡眠時には着るべきか、脱ぐべきかと言うことについて見ていきます。

加圧シャツを着たまま寝ることのメリット

まず、加圧シャツを着たまま寝ることのメリットについて見ていきましょう。

加圧シャツを着たまま寝ることのメリットはなんといっても、その間も筋肉に負荷を与え続ける事が出来るという点です。

寝ている間にもずっと負荷を与え続けていれば、当然ながらその分だけ筋肉にかかる負荷は大きくなると言えるでしょう。

いうなれば２４時間休むことなくトレーニングをすることになるのです。

だから、しっかりと筋肉を使うことはできます。

吸水性や速乾性も高い

また、そうして筋肉を鍛えるということ以外でも、加圧シャツを着て寝ることにはメリットがあります。

それが、吸水性や速乾性が高いということです。

寝ている間には、人はすごくたくさんの汗をかきます。

すごくたくさんの汗をかくということは、当然ながらそれだけきている服は汗でぬれてしまうことになります。

そうして服が汗でぬれてしまうと、そのせいで身体が冷えてしまって、風邪などの体調不良に繋がる事もありますし、筋肉なども冷やしてしまうので、筋肉が縮こまり、体に痛みを発生されることも出てくるでしょう。

それはやはり良くありません。

しかし、加圧シャツの様に吸水性や速乾性に優れたシャツを着て寝ていたらどうなるでしょうか？

そういうシャツを着て寝ていたら、かいた汗もしっかりと乾かしてくれることになります。

なので、そうした身体の痛みや体調不良を引き起こすことはなくなるでしょう。

其れも一つのメリットなのです。

ダイエットに効果的というメリットも

加圧シャツを着たまま寝ることには、もう一つメリットがあります。

それが、ダイエットに効果的だということです。

加圧シャツを着ていると、ぎゅっと身体は締め付けられます。

その状態でいると、ちょっとした動きでも、運動効果が高くなります。

それはつまり、それだけ脂肪を燃やしやすいということになります。

そしてそれは、寝ている時にも言えることです。

寝ている間にも人は意外と動く

寝ている間なんて全然運動しないから、運動効果が上がってもあまり意味はないのではないか？

と思う方もいるかもしれません。

でも、実は寝ている間には人は意外と動いています。

たとえば寝返りです。

人は寝ている間にすごくたくさん寝返りをします。

それの運動効果が挙がれば、普通に寝ている時に比べてはるかに痩せやすくはなるでしょう。

だから、ダイエット目的で加圧シャツを着ている人にとっては、加圧シャツを着て寝ることはおすすめできます。

汗もたくさんかくようになる

また、加圧シャツを着ていると、汗もたくさんかくようになります。

運動効果が高くなるわけですから、それも当然でしょう。

そうして汗をたくさんかくようになることもダイエット目的の人には合っていると言えるでしょう。

汗をたくさんかくようになれば、必然的に代謝は良くなります。

そうして代謝がよくなっていけば、これから先脂肪がつきづらくなりますし、いまついている脂肪も燃えやすくなります。

なので、ダイエットの成功が近くなると言えるのです。

デメリットは効率が悪くなること

では、加圧シャツを着て寝ることのデメリットはどこにあるでしょうか？

加圧シャツを着て寝ることのデメリットとしてまずいえることは、効率が悪くなるということです。

加圧シャツを着て寝ていると、ずっとトレーニングをしているような状態になると言いました。

でも、ずっとトレーニングをしている状態というのは、実はあまり効率の良いトレーニング方法ではないのです。

なぜなら、筋肉というのは休ませないと成長しないからです。

破壊と回復で成長するのが筋肉

筋肉というのは、痛めて成長させるものです。

でもそれは、痛めるから成長するのではなく、痛めた状態から回復することによって成長することになるのです。

ということはつまり、ずっとトレーニングをし続けている状態、つまり回復させるための休息を与えない状態では、いつまでも筋肉は成長していかないと言えます。

ずっとトレーニングをしているのになかなか成長しないというのは、やはり、気持ちの良いものではないでしょう。

ただただ効率が悪いということになりますから。

ですからそれは、加圧シャツを着て寝ることの一つの大きなデメリットと言えます。

シンプルに寝づらいというデメリットも

また、加圧シャツを着て寝ることには、シンプルに寝づらいというデメリットもあります。

加圧シャツを着ている状態は、体がすごく締め付けられている状態になります。

それはいうなれば緊張状態になります。

では、眠りにつく時の人の状態はどういう状態でしょうか？

眠りにつく時の人の状態は、まず間違いなくリラックス状態です。

リラックスしているからこそ眠たくなり、リラックスしているからこそ気持ちよく眠ることが出来て、体力を回復させたり、筋肉を回復させたりできるのです。

それなのに、体が締め付けられていたらどうでしょうか？

その状態とは真逆になるわけですから、眠れなくなるのは当然です。

寝づらいのはやはり問題です。

眠れないとダイエットにもトレーニングにも良くない

眠れない、あるいは眠りが浅くなってしまうというのは、やはりトレーニングにおいても、あるいはダイエットにおいてもよくないと言えます。

眠れなかったり眠りが浅くなってしまったりすると、まず筋肉の回復もあまりスムーズに出来なくなります。

そして、しっかりと眠る事が出来ないので、ストレスなどもあまり解消されず、ついついそのストレス解消のために糖分を求めてしまうようになったりもするでしょう。

それではやはり、なかなかダイエットも進みません。

なので、寝づらいというデメリットは、加圧シャツの効果を下げてしまうようなデメリットだと言えるのです。

基本的には脱ぐのがおすすめ

加圧シャツを着たまま寝ることにはメリットもあればデメリットもあります。

こうしたメリットとデメリットをみて総合的に言えることは、基本的には寝る時には加圧シャツは抜いだ方が良いということです。

確かにダイエット目的においては、寝る時に来ていれば効果が出やすくなることもありますが、それでも眠りづらくなって効果が出づらくなれば、プラスマイナス０になります。

あるいはややマイナスになる事もあるでしょう。

だったら最初から寝る時にはソレを脱いで寝て、しっかりと筋肉を回復させたり、あるいは深い眠りについてストレスを解消したり自律神経を整えたりした方が、はるかに目的を達成しやすくなるでしょう。

その間にそれを洗う事も出来るようになりますし、やはり基本的には加圧シャツは寝る時には脱ぐようにするのがおすすめです。

加圧シャツは、基本的には寝る時には脱ぐようにするのがおすすめです。

もちろん着ていた方が気持ちよく寝られるという方もいるでしょうから、そういう方は別に着て寝ても構わないとは思いますが、基本的には脱いだ方が効果は出やすくなるはずです。

だったら脱いで寝た方が良いでしょう。

加圧シャツをいつ脱ぐべきか迷っている方は、是非参考にしてみてください。

加圧シャツの寿命

加圧シャツは、それを一度買えば永遠に加圧効果があるというようなものではありません。

当然それには寿命があるのです。

だから、その寿命を目安にして、適度に買い替えていかないと、効果は薄いと言えるでしょう。

でも、その肝心の寿命が分からないという方も多いはずです。

そこでここでは、加圧シャツの寿命について紹介していきます。

加圧シャツの寿命は大体半年くらい

一般的に加圧シャツの寿命は、だいたい半年くらいだと言えます。

なので、加圧シャツを購入してから半年くらいしたら、その段階で買い替えた方が良いでしょう。

もちろん半年くらいであれば、見た目には大した変化がないこともあります。

加圧シャツの場合は、下手したら２年３年と使い続けても、見た目の変化がたいしておこらないことがあります。

でも、だからといって加圧シャツは、ずっと状態が良いというわけではありません。

見た目には変化がなくても、その効果自体は減ってしまっていると言えるのです。

それならばやはり、加圧シャツは、寿命がくる段階でしっかりと買い替えていくのがおすすめになります。

それでも十分なコスパ

加圧シャツは、そこまで高いものではないと言えるでしょう。

それは中には、それなりの値段になるものもありますが、ごくごく一般的なファッションシャツの方がはるかに高いことは間違いありません。

なので、たとえ半年くらいで加圧シャツを買い替えないとならないとしても、それは大したダメージとは言えないでしょう。

それなのにそのお金をケチって、加圧シャツを買い替えないことの方が勿体ないです。

なので、そうならないように、しっかりと加圧シャツはケチらずに買い替えていきましょう。

もし使い続けたらどうなるのか

では、もし加圧シャツを、寿命を無視して使い続けたらどうなると言えるでしょうか？

寿命を無視して加圧シャツを使い続けていたら、それが逆に身体に害を与えてしまう可能性も出てきます。

基本的には、別に長い間使っていたとしても、ただただそれの加圧シャツとしての能力が低くなるだけで済むことが多いです。

しかし、場合によっては、身体に悪影響を与えてしまう事もあるのです。

それは、寿命が着ている加圧シャツは、バランスが崩れている可能性があるからです。

加圧シャツはバランスも大切

加圧シャツは、特に何も考えずに、身体をギュッと締め付けるようなアイテムではありません。

もしそうなのであれば、身体にゴムでも巻いておけば同じような効果は得られるでしょう。

でも、加圧シャツはそういうアイテムではないのです。

加圧シャツと言うのは、全体的なバランスを考えて身体を締め付けるように設計されているものになります。

全体的なバランスを考えて身体を締め付けるように設計されているという事は、もしそのバランスが崩れてしまっていたら、崩れたバランスのまま締め付けることになります。

となると当然締め付けられて出来上がる身体も、バランスの悪いものとなってしまう可能性が高いです。

バランスが悪い身体になると、たとえば腰痛になったり肩こりになったりする可能性がでてきます。

バランスが良い身体であれば骨盤などで支えられる

これがもしバランスが良い身体であれば、身体の重さなどは骨盤で支えることが出来るでしょう。

真っ直ぐ重さがくるので、まっすぐな骨盤でしっかりと支えることが出来るのです。

そうなれば、腰の筋肉に余計な負担がかかることが無くなりますから、腰痛になることもなくなります。

でも、これがもし身体のバランスが崩れていたら、重さが骨盤に向かって変な風にかかってくることになります。

そうなれば当然、骨盤のバランスも崩れていき、筋肉で支えるしかなくなります。

筋肉で支えていると、どうしても次第に痛みが発生したりするものです。

そうなったらやはり加圧シャツも本末転倒になります。

だから、そうならないように、加圧シャツを着る際には、寿命が切れていないものを着ることを意識しないとなりません。

寿命は延びたり縮んだりする

そんな加圧シャツの寿命は、延びたり縮んだりします。

たとえば、頻繁に着て、頻繁に洗濯をしていたら、当然その分だけ加圧シャツの繊維が受けるダメージは大きくなります。

だから、加圧シャツがダメになる早さも早くなってしまうと言えるでしょう。

逆に、加圧シャツをあまり着なければ、当然その分だけ加圧シャツの繊維が受けるダメージは少なくなっていきます。

なので、加圧シャツがダメになるまでの早さも当然遅くなるでしょう。

このように、加圧シャツの寿命は、延びたり縮んだりするのですから、もし加圧シャツを長く着たいのであれば、少しでも寿命を延ばせるように着るのがおすすめになります。

では、どうすれば加圧シャツの寿命を延ばせるようにしつつ着ることができるでしょうか？

何枚か用意する

加圧シャツは、着るペースが早くなると、その分寿命も短くなると言えます。

逆に着るペースにインターバルを設けてあげることができれば、繊維が回復する時間を用意することが出来るようになるので、その分だけ寿命が長くなると言えるのです。

だからといって、加圧シャツを着る頻度を減らすのであれば、そもそも加圧シャツを買った意味もあまりなくなると言えるでしょう。

しっかりとソレを活かすためには、出来れば毎日着るべきですから。

でも、着るペースが早くなると寿命も早くなる。

ではどうすれば良いのか、答えは簡単です。

加圧シャツを、何枚か用意すれば良いのです。

そうすれば、一枚の加圧シャツを着た後に少し回復の為の時間を設けることが出来るようになります。

だから、加圧シャツがダメになりづらくなると言えるでしょう。

なので、加圧シャツを着る際には、何枚か加圧シャツを用意するのがおすすめです。

洗濯ネットに入れて洗濯をする

加圧シャツを洗濯する際に、洗濯ネットに入れて洗濯するというだけでも、加圧シャツの寿命はだいぶ延びるでしょう。

洗濯をする時にネットにいれないで洗濯をすると、他の洗濯物とかなり絡むと言えます。

そうして他の洗濯物とかなり絡んでしまうと、当然ながらその分だけ繊維が受けるダメージは大きくなります。

ただ洗濯するだけもダメージは大きいのに、絡むダメージまで受けてしまうとなると、やはりダメージは計り知れません。

なので、そうならないように、洗濯の際には洗濯ネットに入れて洗濯するようにしていきましょう。

激しい動きは寿命を短くする

加圧シャツの寿命は、延びたり縮んだりするわけなのですから、着方によっては寿命が短くなります。

では、如何すれば寿命は短くなるでしょうか？

それは、加圧シャツを着て、激しい運動をすることです。

加圧シャツを着て激しい動きをすると、加圧シャツはぴんと伸びた状態で激しく動かされるわけですから、すごくダメージをうけるでしょう。

そうなると、やはり寿命は短くなることになります。

加圧シャツを着ている時にトレーニングをするのはすごく効果的ですが、寿命を気にするのであれば、動きが激しいものは控えた方が良いでしょう。

まとめ

加圧シャツの寿命は、だいたい半年くらいになりますが、のびることもあれば短くなることもあるので、しっかりと寿命を延ばす着方を意識して、少しでも長く一枚の加圧シャツをもたせることが出来るようにしていってください。

加圧シャツの寿命は、長く出来るのであれば長くするに越したことがないのは間違いありませんから。

加圧シャツはVネックがおすすめ

加圧シャツは、Ｖネックのものもあれば、クルーネックのものもあります。

そんな中で、おすすめなのはＶネックの加圧シャツになります。

でも、なぜＶネックの加圧シャツの方がおすすめだと言えるのでしょうか？

そこにはちゃんと理由もあるのです。

そこでここではそんな、加圧シャツを選ぶならばＶネックの物がおすすめの理由を紹介します。

Ｖネックであれば息苦しくならない

加圧シャツを選ぶ際に、Ｖネックの加圧シャツを選ぶのがおすすめだというのは、Ｖネックの加圧シャツであれば、息苦しくならないからだと言えます。

Ｖネックの加圧シャツは、のどのあたりが空いています。

ということは、必然的にのどのあたりまで締め付けられることがないのです。

のどのあたりまで締め付けられることがないということは、当然その分息はしやすくなるでしょう。

もちろんクルーネックの加圧シャツだからといって、のどがすごく締め付けられて、息がまったくできなくなるわけではありません。

しかし、クルーネックの加圧シャツは、鎖骨のあたりまでは締め付けてくるでしょう。

なのでその分、多少は息がしづらいと言えるのです。

その差が意外と大きい

確かにＶネックもクルーネックも、微々たる差でしかありません。

でも、そのちょっとした締め付けによる、ちょっとした息のしやすさの差で、行動のしやすさは大きく変わってきます。

それくらいに、人間にとって息と言うのは大切だと言えるのです。

そんな大切な呼吸をしっかりと行うためにも、加圧シャツはＶネックの物を選ぶのがおすすめなのです。

動きやすい方が効果も出やすい

息がしやすいＶネックの方が加圧シャツとしての効果も出やすいと言えるでしょう。

加圧シャツは、しっかりとそれによって身体が締め付けられている時、その制限の中で身体を動かしていくから、それによって運動効果が高まります。

なので、ただただ日常の動きをしているだけなのに、痩せたりすることが出てくるのです。

ということはつまり、たとえ日常の動きであっても、積極的にしていった方が効果は出やすいと言えます。

でも、クルーネックの加圧シャツで息が上手く出来なくて、あまり積極的に動きたいと思えなかったらどうでしょうか？

そうなったら当然その分だけ加圧シャツの効果は薄くなってしまうと言えます。

なので、加圧シャツは、息苦しくなくて動きやすいＶネックの物を選ぶべきだと言えるのです。

ＶネックならばＹシャツの下から見えない

加圧シャツを着るならばＶネックのシャツがおすすめだという理由として、Ｖネックのシャツであれば、Ｙシャツの下から見えないという事も挙げられます。

Ｖネックの加圧シャツの場合は、首元が比較的に空いているわけなのですから、Ｙシャツの襟元から見えてしまうことはないのです。

でもこれがクルーネックだった場合、Ｙシャツの下から見えてしまう可能性はかなり高くなるでしょう。

確かにネクタイをしっかりしつつ、第一ボタンまで留めていれば、あまり下のシャツが見えることはなくなります。

なのでその場合は、別にクルーネックの加圧シャツでもＶネックの加圧シャツでも良いかもしれません。

しかし、たとえばクールビズの時などはどうでしょうか？

クールビズの場合、別にネクタイをすることはないでしょう。

ネクタイをしないのであれば、第一ボタンまで留めることはなくなります。

第一ボタンまで留めないのであれば、当然クルーネックの場合は、下から見えてしまうと言えるでしょう。

下から見えるとダサい

Ｙシャツの下のシャツが見えてしまうのは、やはりダサいです。

それは昔のおじさんのシャツの着こなしだと言えるでしょう。

これが私服の場合は別です。

私服の場合は、あえて下のシャツを見せる事もありますが、Ｙシャツの場合は話は別なのです。

首元からシャツが除いてオシャレに見えることはまずないでしょう。

なので、やはりＹシャツの下にはＶネックの加圧シャツを着るべきなのです。

仕事中には着ておくべき

そもそも加圧シャツを仕事中に着るのはどうなんだ？

と思う方もいるかもしれません。

でも、加圧シャツを仕事中に着るのは、大いにアリだと言えます。

というよりも、そのタイミングで着るのが一番効果が高いでしょう。

やはり仕事中は良く動きます。

家に帰ってからですと、たとえば料理を作るとかそれくらいでしか大きな動きはありません。

でも仕事中の場合は、色々と忙しく動いているはずなのです。

だからその分運動効果があがり、加圧シャツの効果をより引き出せると言えるでしょう。

そういうことがあるので、仕事中には加圧シャツは着ておくべきなのです。

一枚で着ても様になる

Ｖネックの加圧シャツがおすすめな理由として、1枚で着ても様になるからと言う事も挙げられます。

加圧シャツは、1枚で着ることもあるでしょう。

たとえばソレを着てランニングをしたりする場合です。

ただの日常の所作でも運動効果があがり効果的になるのですから、こうして走ったりする時に着ていれば、その分だけ効果も上がることが期待できるでしょう。

だからランニング時に着ているのは効果的なのですが、他に重ね着をしていたらアツくなり過ぎてしまうでしょう。

なので、運動時に加圧シャツを着るのであれば、加圧シャツ一枚で着ることになるでしょう。

そうして加圧シャツ1枚で着るのであれば、それはやはりＶネックの方が様になりやすいです。

ぴちぴちな分Ｖネックの方がバランスが良い

加圧シャツは、身体を締め付けてなんぼなアイテムになります。

身体を締め付けてなんぼだということは当然、ぴちぴちになるでしょう。

そんなぴちぴちなシャツにおいては、首元までしっかりと詰まっていると、やはり見た目のバランスが悪くなります。

なので、それはあまりおすすめできないのです。

そうではなく、首元にはある程度余裕があった方が、全体的なバランスははるかに良く見えるでしょう。

だから、Ｖネックの加圧シャツの方が、1枚で着ても様になると言えるのです。

Ｖネックの方が少しだけ涼しい

またＶネックの加圧シャツがおすすめな理由として、Ｖネックの加圧シャツの方が涼しいという事も挙げられます。

Ｖネックの加圧シャツは、クルーネックの加圧シャツと比べると涼しいのです。

なぜなら、首元が多少空いているからです。

それだけの差の涼しさであっても、あった方が良いと言えるでしょう。

加圧シャツは着ていると暑くなる

なぜなら、加圧シャツは着ているとすごく暑くなると言えるからです。

加圧シャツというのは、着ているだけで多少運動効果が高くなるものです。

運動効果が高くなるというのは、言い換えると暑くなるということになります。

だから、加圧シャツを着ているとそれだけで暑くなってしまう事があるのです。

もちろん汗をかくのは良いことですが、暑くなりすぎると汗もなかなかひかなくなりますし、やはり気持ち悪いでしょう。

なので、これから暑くなることを見越して、多少涼しく感じられる加圧シャツを着るべきなのです。

そしてそれが、Ｖネックの加圧シャツになります。

まとめ

加圧シャツを選ぶならばＶネックがおすすめだというのは、こういう理由からでした。

きちんと理由があるのですから、もしその理由に納得出来たら、これからはＶネックの加圧シャツを買っていくと良いでしょう。

そして、よりしっかりと加圧シャツの効果を出していって下さい。

せっかく加圧シャツを買うならば、効果を出さないと意味がありませんから。

加圧シャツ使用時の注意点

加圧シャツは、ダイエットや筋トレに役立つアイテムとして、多くの人が利用している便利な商品です。

しかし、この加圧シャツには、4つの注意点があります。

ただ何となく使っていたのでは、思わぬ失敗をすることもあるので、注意点は常に意識しておくようにしましょう。

では、その注意すべきポイントについて、詳しく説明していきます。

着ただけで腹筋は割れない

加圧シャツは、「着ているだけで筋肉を鍛えられる」という思い込みで使っている人もいますが、加圧シャツを着ただけで腹筋が割れたりすることはありません。

確かに、加圧シャツは筋トレに最適な商品ですが、使い方を間違えると、正しい効果は発揮できないのです。

加圧シャツの主な働きとは、筋トレのサポートになります。

したがって、着用したうえで、筋トレも併せて行わなければ、よい効果は期待できません。

しかし、着ているだけでトレーニングができると考えている人は、本当にただ着るだけで、他には何もしていないことが多いのです。

それでは、せっかくの優れた効果も無駄になってしまいます。

本当に加圧シャツの効果を得るには、そのためにしっかり努力をすることが大切なのです。

加圧シャツと筋トレは、とても相性がよく、相乗効果によって高い効果が期待できます。

普通に鍛えるよりも効率がよいので、加圧シャツを使うなら、ぜひ筋トレも行っていきましょう。

お腹の脂肪を減らそう

腹筋を割るためには、単純に筋肉を鍛えるだけでなく、お腹の脂肪を落とすことも必要になります。

くっきりと腹筋が割れて見えるようにするためには、お腹の脂肪をできるだけ取り除いて、筋肉の形がわかりやすい状態にしなければなりません。

そのため、腹筋を割るなら、筋トレに加えて、脂肪を燃焼させるための有酸素運動を行うようにしましょう。

筋肉を鍛えつつ、脂肪もしっかり燃焼させることができれば、腹筋が割れるまでの期間を短縮することができます。

また、筋トレ中に加圧シャツを着ていれば、筋肉の疲労回復にも効果があるため、ぜひおすすめです。

極端に痩せたりはしない

加圧シャツの効果の勘違いは、筋トレだけでなく、ダイエットでもよくあります。

筋トレの場合と似ていますが、「加圧シャツを着ただけでどんどん痩せる」と思い込んでしまうのです。

しかし、筋トレでサポートが主な効果になるのと同じで、ダイエットに関しても、あくまで補助であることを忘れないようにしましょう。

加圧シャツには、代謝を上げて脂肪燃焼を助ける効果はありますが、それだけで大幅に体重が減ったりはしません。

つまり、加圧シャツでダイエットをする場合も、ただ着ただけで満足していてはいけないということです。

加圧シャツには、体を圧迫して引き締める効果があるので、着ているだけでも、ある程度は細くなったように見えるます。

しかし、そのような見た目だけではなく、大きく体重を落としたい場合には、しっかり運動にも取り組むことが大切です。

代謝を上げる加圧シャツを着ていれば、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動の効果も出やすくなるので、積極的に運動していきましょう。

日常生活の中でダイエットを

加圧シャツで代謝が上がっていれば、日常の動きの中でも、効果的なダイエットが可能になります。

例えば、近い場所にも車を使って行く癖がついている人は、あえて歩いて移動してみましょう。

また、いつもエレベーターに乗っているなら、たまには階段を使ってみるのもおすすめです。

このように、日常の中で少しでも動く時間を設けるようにすれば、それが積み重なることで、脂肪の燃焼はより促進されます。

加圧シャツで代謝が上がっている状態なら、その効果も通常より出やすくなるので、工夫できる部分がないか、普段の行動を見直してみてください。

寝るときは脱ごう

加圧シャツは、着る時間や脱ぐ時間が決まっているわけではありません。

そのため、効果を常に得るためには、24時間ずっと着ていたくなることもありますが、さすがにそれはやりすぎです。

日中はずっと着ていたとしても、寝るときぐらいは脱ぐようにしましょう。

寝るときも着たままでは、いずれデメリットが出てきます。

そのひとつが、血流の問題です。

加圧シャツは、体を圧迫することで効果を発揮しますが、そのときは、血流も少し抑制されています。

もちろん、体に害があるほどの締めつけではありませんが、それを元に戻す時間がなく、常に抑えたままというのは、あまりよい状態ではありません。

血流は、いったん抑えたものを解放すれば、勢いよく流れるようになり、それを繰り返すことで、よりスムーズに流れるようになっていきます。

そのためには、寝るときくらいは脱いで、圧迫のない状態をつくることも必要なのです。

睡眠不足は効果を弱める

加圧シャツによる圧迫があると、人によっては寝づらさを感じることもあります。

睡眠中は基本的にリラックスしているものですが、体が締めつけられることで、その状態を阻害してしまうのです。

特に、圧迫が強めの商品を使ったときは、眠りにくくなることが多いので、その場合は無理をせず、いったん脱ぐことをおすすめします。

熟睡できないと、単純に寝不足になるだけでなく、トレーニングやダイエットの効果を妨げてしまうことがあるのです。

トレーニングでは、寝ている間に筋肉を回復させることが重要ですが、しっかり眠れないようでは、その働きが低下してしまいます。

また、睡眠不足によるストレスは、食生活やホルモンバランスに悪影響を与えるため、ダイエットでは避けるべきポイントです。

何事もやりすぎはよくないものですが、加圧シャツも、使いすぎには十分注意しておきましょう。

洗濯に注意

加圧シャツは、洗濯の方法によっては、すぐ劣化して使えなくなることがあります。

基本的には耐久性の高い加圧シャツでも、不適切な方法では、ダメージに耐えきれなくなってしまうのです。

その不適切な方法とは、他の洗濯物と一緒に、洗濯機で洗うことになります。

他の衣類と擦れたり絡まったりするのは、加圧シャツが劣化する原因のひとつなので、できれば洗濯機で洗うのは避けるべきです。

加圧シャツを洗うときは、基本的に手洗いにしておいた方がリスクは少なくなります。

手洗いなら、加圧シャツを単体で洗うことになるため、他の衣類との絡まりなどは起こりません。

どうしても洗濯機で洗うなら、なるべく他の洗濯物の量を減らし、洗濯ネットに入れて洗うようにしましょう。

干し方にも注意

加圧シャツは、洗うときだけでなく、干すときも注意して扱わなければなりません。

まず、乾燥機にかけるのは厳禁です。

加圧シャツを乾燥機にかけると縮んでしまうため、すぐに使えなくなってしまいます。

乾かすときは、必ず自然に乾燥させるようにしましょう。

ただし、直射日光を当てたりすると、色あせが心配です。

そこでおすすめなのが、風通しのよい場所での陰干しになります。

加圧シャツは優れた速乾性があるため、それでも十分に乾かすことができるのです。

換気して空気が流れるようになっていれば、室内でも問題はないので、できるだけ負担のかからない干し方をしていきましょう。

まとめ

加圧シャツは便利な商品ですが、その効果をしっかり引き出すためには、適切な使い方をすることが重要です。

しかし、「着ているだけで高い効果が出る」と思われがちな面があるため、本当にただ着ているだけの人からは、効果がないと思われてしまいます。

また、無造作に扱って劣化させたりすると、本来の優れた機能は発揮できません。

せっかく加圧シャツを使うなら、ここで紹介したポイントを参考にして、正しい効果が出る方法を意識してください。

適切な方法を用いれば、効果も高まり、長く使い続けることができます。

加圧シャツはビジネスマンにもおすすめ

男性の中には仕事用のシャツを綺麗に着こなすために、インナーシャツを着用している方が多くいます。

加圧シャツは、毎日の中で継続して着用することで身体に適度に圧をかけて引き締まった身体を目指す方をサポートするアイテムなので、インナーシャツの代わりに着用すると良いでしょう。

ここでは、インナーシャツとして加圧シャツを着ることのメリットをご紹介したいと思います。

ビジネスシーンでは清潔感を保つことが大切

ビジネスシーンでは数多くの方と接するので、清潔感を保つことが大切です。

直接顧客とやり取りする営業職に限らず、どのような職種であったとしても清潔感を保つことで周囲の方とのコミュニケーションが円滑になります。

インナーシャツを着用することでワイシャツを綺麗に着こなすことができるので、清潔なインナーシャツを常に身につけるためにも、形が綺麗なものを複数枚準備しておくと良いでしょう。

夏など汗をかきやすい季節には、汗を吸収する働きが高く抗菌加工が施されているものを着用すれば汗の臭い対策に役立ちます。

ビジネスマンは周囲に与える印象がその後の仕事の流れを大きく左右することもあるので、スーツやワイシャツの着こなしに気を配りながら、常にベストな自分を保つことを心がけると良いでしょう。

そもそもインナーシャツの役割とは何か

ワイシャツを着た時に肌の色が透けないようにする

ワイシャツは薄手の生地でできたものがあるので、下に何も着用せずにそのままワイシャツを着ると肌の色が透けて見えてしまいます。

しかし、インナーシャツを着れば肌の色が透けないので、ワイシャツを爽やかに着こなすことができます。

タンクトップタイプのインナーよりも、Tシャツタイプのインナーシャツの方がより清潔感のある着こなしになるのでビジネス着におすすめです。

ワイシャツに汗染みができないようにする

夏は大量に汗をかく季節なので、ワイシャツの下にインナーシャツを着用しないでいると背中やワキの下に大きな汗染みができてしまいます。

汗染みがついたままでいると不潔な印象を与えてしまうので、汗をかきやすい季節はインナーシャツだけではなく、ワイシャツも複数枚準備しておくと安心です。

また、夏に限らず冬でも効き過ぎた暖房のせいで汗をかくこともあるので冬でもインナーシャツの着用をおすすめします。

冬場の室内はどこも暖房が効いているので、インナーは汗染み対策がとれる素材のシャツを着用すると良いでしょう。

ワイシャツをスッキリ着こなすサポートをする

身体の余分な脂肪が気になっている時、ワイシャツをスッキリ着こなすことができない場合があります。

身体にぴったりとフィットするインナーシャツを着ることで体型をスッキリ見せて、ワイシャツを綺麗に着こなすことができます。

サイズが大きめのインナーシャツを着用するとかえって体型がだぶついて見えるので、自分の体型にジャストサイズのものを選ぶことが大切です。

インナーシャツとして加圧シャツを着ることのメリット

体型を整えてワイシャツを綺麗に着こなせる

加圧シャツは一般的なインナーシャツと違って、伸縮性の高いスパンデックス繊維が使用されています。

スパンデックス繊維の割合が多いほど身体に圧をかける働きを期待することができますが、適度な圧をかけるためにも体型にフィットするものを選ぶことが大切なのです。

加圧シャツは着用時に上半身を適度に引き締めて、一時的に体型を綺麗に見せることができるのでワイシャツの下に着用するインナーシャツに最適です。

ワイシャツの美しい着こなしで知的でシャープな印象を与えることはビジネスシーンで有利に働きます。

姿勢を整えてワイシャツを綺麗に着こなせる

加圧シャツは立体的な独自の構造をしているので、着用時に姿勢を整える働きが期待できます。

猫背が日常化していると腹部に脂肪がつきやすくなるので、引き締まった体型から遠ざかってしまいます。

筋トレをして上半身に筋肉をつけることも大切ですが、まずは姿勢を正しく保つことで美しい体型の土台が築かれます。

加圧シャツは着用することで手軽に姿勢をサポートするので、ワイシャツを綺麗に着こなすことができます。

身体に圧をかけて筋肉に適度な刺激を与える

加圧シャツは身体に適度に圧をかける働きを持っているので、上半身の筋肉に適度に刺激を与えることができます。

加圧シャツを着て運動すると、通常のシャツを着て運動する時と比べてより筋肉に働きかけることができます。

仕事の時も加圧シャツを着用することで、効率良く体型をサポートすることができます。

インナーシャツが持つ働きを担うことができる

加圧シャツはインナーシャツと同じようにワイシャツの下に着用することができます。

インナーシャツはワイシャツを着た時に肌が透けないようにしたり、汗染みができたりするのを防ぐ対策がとれるアイテムですが、加圧シャツはインナーシャツが持つ働きを担うことができます。

加圧シャツの中には抗菌防臭加工が施されており清潔に着ることができるものもあるので、複数枚準備しておけば、ビジネスシーンで清潔感のある印象を与えることができます。

インナーシャツとして着る加圧シャツの選び方

ワイシャツに色が透けないシャツを選ぶ

インナーシャツとして加圧シャツを着用する時は、ワイシャツに色が透けないものを選ぶことが大切です。

黒の加圧シャツはクールでシャープなイメージがあるので人気が高いですが、ワイシャツの下に着るのには向きません。

白の加圧シャツは透けにくいので、ワイシャツの下に着るのにおすすめです。

締めつけ過ぎないジャストサイズのシャツを選ぶ

加圧シャツは身体に適度に圧をかけることで体型を整えたい方をサポートすることから、無理にでも小さいサイズを着たほうがより効果が発揮されるのではないかと誤解している方がいます。

しかし、体型に合っていないあまりにも小さなサイズの加圧シャツは、身体を締めつけ過ぎるので血行不良の原因となる可能性があります。

スムーズな血液の循環は健康を維持するために欠かせない要素なので、ジャストサイズの加圧シャツを着用して適度に圧をかけるのに留めておきましょう。

抗菌防臭加工が施されたシャツを選ぶ

加圧シャツはぴったりと身体にフィットした構造のものが多いので、汗や皮脂を吸収しやすいのです。

汗をかきにくい季節でも、暖房が効いた社内では気づかないうちに汗をかいていたり皮脂分泌が活発になったりするので、加圧シャツを清潔に保つための対策をとることが大切です。

抗菌防臭加工が施されたものを選ぶことで、加圧シャツを気持ち良く着用することができます。

複数枚購入しやすい価格のものを選ぶ

加圧シャツは数々の働きを持つことから、一般的なインナーシャツに比べて値段が高いものが多いのです。

加圧シャツとしての働きをしっかり備えたものが欲しい場合には、信頼性の高い加圧シャツメーカーから購入することをおすすめします。

加圧シャツは通常価格では高いですが、公式サイトから複数枚購入することで安くなり1枚の値段を抑えることができるショップもあります。

毎日着用することを考えた場合、加圧シャツは複数枚準備しておくことが大切です。

インナーシャツは大切な役割をいくつも持っているので、ビジネスマンの方に欠かせないアイテムのひとつです。

加圧シャツをインナーシャツとして着用することでワイシャツを綺麗に着こなせるだけではなく、適度に圧をかけて上半身の筋肉に働きかけることができます。

清潔感を重視するなら、色の主張がない白の抗菌防臭加工の加圧シャツを選ぶと良いでしょう。

インナーシャツとして加圧シャツを活用することで、手軽に体型をサポートすることができます。

加圧シャツを着て筋肉トレーニングをするとさらに良い

加圧シャツは、筋肉を強くすることやお腹をスリムにすることなどをサポートしてくれます。

そのため、加圧シャツを着て、筋肉トレーニングをする方も多くいます。

加圧シャツを着用するだけでは筋肉を隆々にすることは難しいため、ムキムキになりたい方は筋肉トレーニングを取り入れることが必要です。

では、なぜ筋肉トレーニングの時に加圧シャツを着てると良いのでしょうか？

筋肉トレーニング時に加圧シャツを着用すると良い

着ているだけでトレーニング効果を得ることが可能といわれている加圧シャツですが、着ているだけではマッチョになれません。

それは、加圧シャツは筋肉トレーニングをサポートするものであり、加圧トレーニングに近い状況にするシャツだからです。

そのため、バキバキのムキムキの筋肉にしたいのなら、筋肉トレーニングをする必要があり、筋肉トレーニング時に加圧シャツを着ることは有効です。

加圧シャツの筋肉トレーニングをサポートする働きから、加圧シャツを着て筋トレを行うと効果が上がるのを期待することができます。

では、加圧シャツを着て筋肉トレーニングを行うと、どのような効果が期待できるのでしょうか？

加圧シャツを着用して筋トレを行う効果とは

加圧シャツを着用すると上半身に圧力が加わり、加圧トレーニングに近い状況で筋肉トレーニングをすることができます。

そして、筋肉トレーニングの負荷が比較的軽くても、質の高いトレーニングを行うことができます。

また、加圧シャツには、猫背のような悪い姿勢を正す効果も期待できるため、良い姿勢で筋肉トレーニングをすることができます。

良い姿勢で筋肉トレーニングをすることにより、筋肉を痛めたり怪我をしたりなどを防ぎやすくなります。

更に、筋肉を作るのに深く関係している成長ホルモンの分泌を、加圧シャツを着ることによって高める効果を期待することもできます。

加圧シャツの効果に満足していない人も中にはいますが、満足している人は多くいます。

その満足している人の中には、「筋肉トレーニングの時に着用している」や、「筋肉トレーニングのサポートアイテムとして着ている」という人も多くいます。

つまり、加圧シャツを着て筋肉トレーニングすると効果を感じやすいのです。

加圧シャツを着るだけでは筋肉を太くすることは難しいので、加圧シャツを着て筋肉トレーニングをすることをおすすめします。

筋トレをしている方は回復させるために脱ぐことも大切

加圧シャツは24時間着用しても良く、食事中や仕事中、睡眠中などに着ていても問題ありません。

問題ないと言っても、睡眠中に加圧シャツを着ると、睡眠の質が低下する恐れはあります。

加圧シャツの着圧が気になって寝つきが悪くなる場合は、寝る時の着用は避けると良いでしょう。

加圧シャツを着ていても、衣服やスーツなどを着てしまえば、加圧シャツを着ていることは分からないので、自分が好きなタイミングで着用することができます。

ですが、筋肉トレーニングをする時に加圧シャツを着ているのなら、それ以外では着用しない方がよいでしょう。

なぜ、筋トレ時以外で着用しない方が良いのかというと、筋肉が回復する暇がなくなるからです。

加圧シャツを着て筋肉トレーニングを行うと、通常よりも強い負荷がかかり、筋力アップを高めることが可能になります。

しかし、筋肉トレーニング後も加圧シャツを着続けると、その後も筋肉には刺激が加わり続けます。

筋肉は、筋肉トレーニングによって筋繊維が破壊され、それが回復することによって前よりも強くなります。

つまり、筋肉トレーニングを行ったら回復させることが必要で、加圧シャツを着て筋肉トレーニングを行っている方には、筋トレ時以外の着用はおすすめできません。

筋肉トレーニングを行っていないのなら特に問題はありませんが、筋肉トレーニングを行っているのなら、定期的に加圧シャツを脱いで筋肉の回復を促すことが大切になります。

スピーディーな筋トレは不向き

加圧シャツを着ている時にどんな筋トレをするべきかということの前に、加圧シャツを着ている時にするべきでない筋トレについても学んでおかないとならないでしょう。

加圧シャツを着ている時にするべきではない筋トレとしては、スピーディーな筋トレがあげられます。

例えば腕立て伏せひとつ取っても、スピーディーな腕立て伏せもあります。

そういうものは、加圧シャツを着ている時にはあまりおすすめできないのです。

では、なぜそれがおすすめできないと言えるのでしょうか？

加圧シャツへの負担が大きいから

それは、何もスピーディーな筋トレが、筋肉にかかる負担が大きいからということではありません。

筋肉への負担ということで言うのであれば、むしろゆっくり筋トレした方が効果は高いでしょう。

だから、効果をより高くしたいのであれば、早くやるよりは一回一回を時間をかけて丁寧に行うのがおすすめです。

ただここで言っているのはそういうことではありません。

加圧シャツを着ている時にスピーディーな筋トレをしない方がよい理由としては、加圧シャツへの負担が大きいからということが言えるのです。

破れてしまう可能性もある

加圧シャツは、身体をぎゅっと締め付けてくれるものになります。

そんな中、スピーディーな筋トレ、つまり、激しい動きをしていたら、ピンと張りつめている状態で激しい動きに耐えないとならなくなります。

それはやはり、すごく大きな負担となるでしょう。

だから、それを繰り返しているうちに破れてしまう可能性も出てくるのです。

たしかに、いくら負荷が大きくても、一回二回で破れてしまうということはないでしょう。

でも、目に見えないダメージはたしかに積み重ねられています。

だから、知らないうちにダメージが過多になり、破れてしまうことも出てくるのです。

それは避けたいところなので、加圧シャツを着て筋トレをするならば、スピーディーな筋トレは避けるべきだと言えるでしょう。

激しく身体を動かす筋トレもおすすめしない

加圧シャツを着ている時におすすめしない筋トレとして、激しく身体を動かす筋トレもあげられます。

例えばバーベルあげなどです。

そういう筋トレは、上半身を比較的に激しく動かすと言えるでしょう。

そうして激しく動かしていくと、どうしてもスピーディーな筋トレ同様に、加圧シャツにかかる負荷が大きくなります。

だから、結果、そのせいで加圧シャツがダメになるのが早くなると言えるのです。

そうならないように基本的には、動きがあまり激しくない筋トレをするのがおすすめになります。

激しい動きでないと鍛えられないところはない

筋トレは、同じ部位を鍛えることができるメニューが無数に存在しているのが特徴になります。

それはつまり、激しい動きで筋トレをしないと鍛えられないような部位もないということになります。

激しい動きで筋トレをしないと鍛えられない部位もないわけなのですから、激しい動きをする理由もないでしょう。

もちろんそれにはそれの良さもありますから、加圧シャツを着ていない時には、それをするのも大いにおすすめです。

でも加圧シャツを着ている時には基本的には避けた方がよいでしょう。

そうして、加圧シャツを着ている時と着ていない時で筋トレのメニューを変えていけば、それが筋トレにありがちなマンネリ解消にも役立ちますから、そういう意味でも、加圧シャツを着ている時にそういう激しい動きの筋トレをしないようにするというのは、おすすめになります。

自重トレがおすすめ

では、逆に加圧シャツを着ている時には、どんな筋トレをするのが良いと言えるのでしょうか？

加圧シャツを着ている時に効果的と言える筋トレは、やはり自重トレになります。

自重トレは、基本的には激しい動きではないことが多いです。

例えば腕立て伏せにしても腹筋にしても、そこまで激しい動きではありません。

しかも、元々の負荷がそこまで重たくないので、じっくりと時間をかけて一回一回の動きを取ることができるようになるのです。

これがジムなどの機器を利用しての筋トレの場合はそうもいかないでしょう。

ジムなどの機器は、回数が少なくても効果が得られるように、基本的には負荷が重たいと言えます。

負荷が重たいということは、さらに負荷が重たくなる、一回一回の動きをじっくり行うということがやりづらくなるのです。

だから、加圧シャツを着ている時にはあまり機器を使用しての筋トレはおすすめできません。

ダンベルやベンチプラスならOK

ただそんなジムでの機器でも、これならば問題ないだろうというものもあります。

それが、ダンベルやベンチプレスです。

ダンベルは、どう見ても激しい動きではありませんし、軽いものもたくさんあるので、ちょうど良い負荷でのトレーニングもしやすいと言えます。

ベンチプレスは、一見激しい動きに見えますが、じっくり動かすものですし、動き自体は腕立て伏せと対して変わりはありません。

だから、加圧シャツを着ている時にするにはちょうど良い運動だったりもするのです。

そういうことがあるので、今すでにジムと契約している方は、そういう筋トレをしていくとよいでしょう。

ランニングもおすすめ

加圧シャツを着ている時の筋トレメニューとして、ランニングもおすすめできます。

厳密には、ランニングは筋トレとは言えないでしょう。

しかし、効果が高いものであることは間違いありません。

では、なぜ加圧シャツを着てランニングすると効果が高いと言えるのでしょうか？

長く走れるようになる

加圧シャツを着てランニングをしていると、加圧シャツの姿勢を良くしてくれるという効果もあって、より長く走れるようになります。

姿勢が良くなれば疲れづらくなりますから。

そうして長く走ることができるようになれば、効果が出やすくなることは当然です。

また、長くはしれば足の筋肉もつきやすいでしょう。

加圧シャツを着ての筋トレで鍛えるのは主に上半身であるはずです。

でも、下半身も鍛えないとバランスが悪いです。

だからそれができるランニングを取り入れることも、大切なことなのです。

加圧シャツへの負担もすくない

ランニングは、加圧シャツへの負担も少ないと言えます。

基本的には上半身をブレさせないようにするのがランニングですから、加圧シャツを着ている部分を激しく動かすことはまずありません。

そして、全力疾走するわけではなく、ある程度長く走れるペースでしか走らないわけなのですから、スピーディーに動かすということもあまりありません。

だから、加圧シャツへの負担はすごく少ないと言えるのです。

それもあって、ランニングは効果的なのです。

加圧シャツだけでなくプロテインも利用しましょう

筋肉ムキムキになりたいのなら、加圧シャツを着用して筋肉トレーニングをするだけでなく、栄養をしっかり摂ることも大切です。

筋肉をつけるには、タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルなどを摂ることも必要です。

しかし、筋肉トレーニング後すぐに食事をすることは難しいことになります。

そんな時に便利なものが、プロテインです。

プロテインには、筋肉をつけるのに必要な栄養素がたっぷり含まれています。

そのため、多くのボディービルダーやプロスポーツ選手などは、栄養摂取にプロテインを利用しています。

普段の食事では、筋肉をつけるのに必要な栄養素を十分に摂ることは難しく、食事で摂ろうとしてもカロリーを摂り過ぎてしまうことがあります。

しかし、プロテインなら手軽に必要な栄養素を摂ることができ、吸収率も良いので、筋肉作りに役立ちます。

したがって、ムキムキの筋肉をつけたいのなら、加圧シャツを着て筋肉トレーニングをするだけでなく、プロテインを飲むこともおすすめします。

ウイダー マッスルフィット プロテイン ココア味 900g

プロテインはいつ飲めば効果的なの

プロテインをどうせ飲むなら、効果的に飲みたいものです。

多くの人は1日3回食事をしますが、プロテインにも効果的な摂取タイミングがあります。

そのタイミングを意識することにより、効率的に身体作りを行うことが可能になります。

運動後45分以内に飲むのが効果的

プロテインは、運動後45分以内に飲むと効果的です。

運動をした後は、身体は筋肉を回復させるために栄養を欲しがります。

そのため、トレーニング後にプロテインを飲むとよく、特にトレーニング後の45分以内が効果的です。

激しいトレーニングにより筋肉を酷使すると、筋肉は分解されていきます。

その時に筋肉を回復するために必要な栄養素が不足していると、筋肉が減ってしまう恐れがあります。

ですが、トレーニング後にプロテインを摂って栄養が足りていれば、筋力を上げることに繋がります。

寝る前に飲むと効果的

プロテインは寝る前に飲んでも効果的です。

人間は睡眠中に成長ホルモンを分泌し、身体の修復や成長を行います。

プロテインは、その成長ホルモンの作用をサポートしてくれます。

「スリムになりたいから」という理由でお腹が減っている状態で寝ると、成長ホルモンの作用は低下し、破壊された筋肉をしっかりと回復できなくなる恐れがあります。

そのため、寝る前にプロテインを飲むと効果的ですが、寝る5分前や10分前に飲むと、胃腸に負担がかかってしまう場合があります。

遅くても30分から60分前には摂ると良いです。

朝食の時に飲むと効果的

朝食の時にプロテインを飲むのも効果的です。

人間は、睡眠中に身体の修復や成長などでたくさんのエネルギーを消費します。

そのため、朝起きた時はエネルギーが不足している状態になります。

寝る前にプロテインを飲んでも、そのプロテインの効果は切れています。

したがって、朝食の時に栄養をしっかり補給することが大切で、朝食時にプロテインを飲むのは効果的といえます。

朝食で、栄養バランス良くしっかり食べるのであれば、プロテインの量は少な目で良いでしょうそれに対して、あまり食べないのなら、1回の目安量を摂ることをおすすめします。

加圧シャツを着るだけでは、お腹が6つに割れたり、ムキムキになったりすることはありません。

お腹を6つに割ったり、ムキムキになりたいのなら、加圧シャツを着るだけでなく筋肉トレーニングをする必要があります。

加圧シャツは筋力アップをサポートしてくれるものなので、加圧シャツを持っている方は、加圧シャツを着て筋トレをすると良いでしょう。

また、ムキムキになりたいのなら、プロテインを飲むことをおすすめします。

加圧シャツの洗い方・洗濯の仕方

加圧シャツは、その圧力で姿勢を整えたり、体を引き締めたりする効果があり、多くの人から重宝されています。

ただし、加圧シャツを使うときは、洗い方に注意しなければなりません。

加圧シャツは、通常の衣服と違い、普通に洗ったのでは、その機能を弱めてしまうことがあるのです。

では、どのような洗い方をすれば劣化を防ぐことができるのか、詳しく説明していきましょう。

洗濯機はよくない

加圧シャツの生地には、優れた耐久性があるため、洗濯機を使って簡単に洗うことができます。

そのため、他の衣類と一緒に、普通に洗濯機で洗う人もいますが、その方法にはリスクもあるのです。

洗濯機で洗うと、いくら耐久性が高いとはいえ、受けるダメージは大きくなってしまいます。

それが何度も繰り返されると、意外に早く使えなくなってしまうこともあるのです。

これは、洗濯機の中で他の衣類と絡まったり、摩擦が起きたりすることが問題になります。

加圧シャツが使えなくなる原因には、型崩れがありますが、他の衣類との接触によるダメージは、型崩れの大きな原因になってしまうのです。

したがって、加圧シャツを洗うなら、洗濯機を使うのはおすすめできません。

洗えないことはありませんが、そのリスクを考えれば、できるだけ避けるべきです。

ダメージを減らすには

洗濯機は避けた方がよいとはいえ、手洗いなどをするより、手間がかからず便利なことは確かです。

そのため、リスクを承知で洗濯機を使わなければならない場合もありますが、そのときは、ダメージを減らす工夫をしましょう。

まず、他の衣類との摩擦や絡まりを防ぐため、なるべく洗濯物の量を減らすことが大切です。

他の多くの洗濯物と一緒に洗えば、それらと接触することで、どうしてもダメージは大きくなってしまいます。

劣化が早まるリスクを少しでも軽減するには、少ない量で洗う必要があるのです。

そして、加圧シャツをそのまま洗濯機に入れないことも、重要なポイントになります。

他の衣類との余計な接触を避けるなら、必ず洗濯ネットに入れてから洗ってください。

洗濯ネットの保護があれば、加圧シャツが他の衣類と絡まったりすることはありません。

手洗いをしよう

加圧シャツにダメージを与えない洗い方としては、手洗いが最もおすすめの方法になります。

手洗いであれば、基本的に単体で洗うことになるため、洗濯機に入れたときのような、他の衣類との接触によるダメージはありません。

さらに、力の加減も自分次第であり、加圧シャツを優しく丁寧に洗うためには、最適の方法なのです。

ただし、たとえ手洗いでも、どんな洗い方をしてもよいわけではないので、注意点はしっかり押さえておきましょう。

まず、お湯を使うなら、あまり熱くしないようにしてください。

水であれば特に問題はありませんが、寒い時期などは、お湯を使いたくなることもあります。

その際、あまり熱いお湯だと、生地に負担がかかってしまうのです。

したがって、お湯を使うときは、30℃を目安に温めるようにしましょう。

それくらいの温度なら、大きなダメージはありません。

また、使う洗剤は、手近なものを適当に入れるのではなく、おしゃれ着用のものを用意してください。

なるべく衣服へのダメージが少ないものを使えば、劣化を防ぐことができます。

頑固な汚れにはつけ置き

手洗いをするとき、強い臭いや黄ばみなどは、なかなか落とすことができない場合があります。

そんなときは、ゴシゴシと強く擦ってしまいたくなりますが、それでは、洗濯機で他の衣類に擦れるのと変わりません。

それどころか、洗濯機の場合よりも強い力が加わり、さらに劣化が進んでしまう可能性もあるのです。

なるべくダメージを与えずに頑固な汚れを落とすには、力任せに洗うのではなく、汚れが落ちやすくなる工夫が必要になります。

そこでおすすめなのが、つけ置きです。

もし落としにくい汚れがあった場合は、いきなり洗うのではなく、最初につけ置きしてから洗うようにしましょう。

洗剤を溶かした水にしばらく浸しておけば、普通に洗って落ちない汚れでも、すんなり落とすことができます。

漂白剤は使わない

加圧シャツの汚れをしっかり落としたい場合、漂白剤の使用を考えてしまうこともありますが、それはおすすめできない方法になります。

なぜなら、漂白剤は、あまりに刺激が強すぎるため、生地への負担が大きくなってしまうからです。

そんな洗い方を続けていれば、どうしても劣化は早くなってしまいます。

線維がダメージを受けることで、加圧シャツの伸縮性が低下し、本来の効果を発揮できないこともあるのです。

そんな漂白剤の中でも、塩素系の商品は特に刺激が強く、加圧シャツを長持ちさせるためには向いていません。

汚れを落とすなら、漂白剤は使わず、おしゃれ着用の洗剤でつけ置きするなど、なるべくダメージが少なくなる方法を心がけましょう。

黒いものなら汚れは目立たない

漂白剤は劣化が早まるといっても、白い加圧シャツの場合、長く使っていれば、黄ばみが気になることも多いものです。

あまりひどい場合は、「少しくらいなら」という油断が生まれてしまい、あとから後悔することもあります。

それを避けるためには、最初から黄ばみが目立たない商品を購入することも、有効な方法です。

加圧シャツは、黒い商品も多く出ているので、黄ばみを気にせず使うなら、そちらを選んでおきましょう。

黒い加圧シャツなら、黄ばみが原因で使えなくなる心配はありません。

脱水と干し方にも注意

加圧シャツを劣化させないためには、洗ったあとの作業にも注意しなければなりません。

洗い方に気をつけていたとしても、脱水や干し方が適切でなければ、余計なダメージが加わることになります。

まず、脱水するときは、絞りすぎに注意してください。

軽く絞るくらいなら大丈夫ですが、雑巾のようにギリギリ引き絞ったりすると、他の洗濯物が絡まる以上の大きな負担がかかります。

あまり強く絞るのは避けて、余分な水は、タオルなどを使って吸い取るようにしましょう。

加圧シャツをバスタオルなどに挟んで押すと、うまく水分を吸収することができます。

多少手間はかかりますが、劣化させないためには、それくらい慎重に扱うようにしてください。

干すときは陰干しで

加圧シャツは、干す段階で劣化を早めてしまうことも多くあります。

そのため、加圧シャツの洗濯では、最後まで気を抜けないのです。

例えば、「日に当てた方が乾きやすい」という考えから、直射日光に長時間さらしてしまうことがありますが、その方法は色あせの原因になります。

また、少しでも早く乾かすため、乾燥機を使用したくなることもありますが、それでは縮みが心配です。

加圧シャツを干すために最も適した方法は、天日干しでも乾燥機でもなく、陰干しになります。

風通しのよい日陰を選んで干しておけば、余計なダメージが加わることはありません。

加圧シャツは、速乾性も高い商品なので、日光や乾燥機を使わなくても、十分に乾燥させることができるのです。

扇風機やエアコンの風でもしっかり乾くため、たとえ部屋干しでも問題はありません。

このように、洗うときだけでなく、最後の干し方まで気を配るようにすれば、加圧シャツの劣化は確実に抑えることができます。

加圧シャツは便利な商品ですが、その効果をしっかり得るためには、適切な手入れをしながら、丁寧に扱うことが大切です。

そのためには、ここで紹介した注意点を意識して、なるべくダメージが少ない方法で洗濯するようにしましょう。

正しい洗い方を心がけていれば、加圧シャツの特徴である伸縮性が低下することもないため、常に高い効果を発揮してくれます。

「スパルタックス」の詳細

加圧シャツと言う便利な品物のおかげで、運動する時間があまりとれない人でも簡単に筋トレ出来るようになりました。

しかし最初にこの加圧シャツを使用する時、どれを選べばいいか悩んでしまう人も多いでしょう。

それだけ多くのメーカーの加圧シャツが市場に出ています。

ある意味使用者には嬉しい悩みとも言えますが、実際に選ぶとなると中々難しいものです。

ここでは特に評判の、スパルタックスの加圧シャツをご紹介しましょう。

スパルタックスの加圧シャツって？

累計売上が本年度までですでに、15万枚を突破したと言う実績を持つスパルタックスの加圧シャツです。

それだけ多くの使用者が、効き目ありと判断したと言う事になります。

リピーターが多く無ければこの数字は、まず叩き出せません。

そう言った意味でも、効き目がうかがえる加圧シャツと言えますね。

勿論個人差もあるでしょうが、この販売枚数は充分に選択の時の指標になってくれますね。

アウターに響かないか気になる

加圧シャツの場合、普段の生活で使用するものですからやはりアウターに響かないかは気になるところです。

特に仕事中も着用を考えているビジネスマンの場合、アウターに響かないと言うのは必須条件です。

このスパルタックスの加圧シャツは非常に薄手ですので、アウターに響きにくく出来ています。

勿論伸縮性も高いので、身体にしっかりとフィットしてくれますので、余計アウターに響きにくくなっています。

でも薄手なら耐久力は、と心配される方もいるでしょうが、生地の耐久性は非常に高くしかも補正力も大変に強力です。

仕事中にも身体の補正や加圧での筋トレをと考える方に、大変におすすめの1枚です。

また襟元もVネックにデザインされていますので、シャツの下に来ても見えにくいようになっています。

色は黒と白の2種類ありますので、その日のアウターの色に合わせて目立たないほうを着用することが出来ます。

お腹周りの補正はどんな感じに働く？

最も気になるお腹周り、ここの補正がしっかりしていないと加圧シャツの意味が無いと言っても過言ではありません。

スパルタックスの加圧シャツの場合、身体の前面の補正は縦方向にかかるように作られています。

これが腹直筋や外腹斜筋を、強力な加圧で刺激してくれます。

背中側の補正と相まって、姿勢を自然に正そうとする力が働き、そこにこの縦方向の補正がかかりますので充分にお腹周りの筋トレが出来ると言う事になります。

背中側の補正はどんな感じ？

最も無理なく背中側の姿勢を維持させるためには、肩甲骨の位置が正しくなっていることが重要になってきます。

つまり肩甲骨をしっかりと定位置に置くのが、姿勢を正す早道だと言う事です。

なのでこの肩甲骨をしっかりと引っ張ることで、姿勢が改善され猫背などから脱却できると言う事になります。

スパルタックスの加圧シャツの場合、背中側はX字型に上下に補正が働くように設計されています。

この上下に加圧されることで背中が楽に伸びてくれて、姿勢が矯正できるのです。

猫背に悩んでいる方には、おすすめの品と言っていいでしょう。

腕の補正も出来る？

上腕二頭筋や上腕三頭筋を上手く鍛えることで、プルプルした二の腕から筋肉質の腕に変わることが出来ます。

この加圧シャツの腕の部分の表裏にも、しっかり負荷がかかるようになっていますので、普通に腕の曲げ伸ばしをしているだけで、かなりに筋トレになってくれます。

日常ちょっと気をつけて、高い所の物を取るなどの行動を増やすと、一層効果的ですね。

スパルタックスの加圧シャツの特徴について、代表的なところを述べてきました。

数ある加圧シャツの中でも、売り上げが大きいだけあって大変に良く設計されている加圧シャツです。

普段の生活の中で無理せずに筋トレを、と考えている方にはおすすめ出来る一品です。

お値段も手ごろですので、購入の候補に是非加えてみてください。

「マッスルプレス」の詳細

筋力トレーニングをする時間がない、辛いトレーニングが苦手、猫背に困っている。

そんな悩みを手助けしてくれる商品が最近話題の「加圧シャツ」です。

このシャツを着るだけで24時間体に緊張感を与えてシェイプアップに繋がります。

さらに普段のトレーニングをより効率的に行う事も加納です。

今回はそんな加圧シャツから「マッスルプレス」をご紹介します。

使用している生地

加圧シャツの最大の特徴はもちろん体にかかる圧です。

マッスルプレスではゴム以上の伸縮性をもつSPANDEX繊維を使用しておりより効果的な圧力を体にかけて高いフィット感を実現しています。

この素材は伸縮性が特徴で競技水着や下着、自動車のシートやメディカル分野まで多岐にわたり使用されています。

おすすめの着用方法

マッスルプレスをどれぐらいどんな時に着れば効果が出ますか？

という質問を良く見かけます。

マッスルプレスの特徴は普段着の下に着ても目立たない事です。

例えば仕事中や家事を行う日中に着けるのも良いでしょう。

寝る時着ても苦しくなかったら就寝中にも着用する事でより効果が実感出来ます。

日中着ることで各部の加圧によって背筋が伸び日頃の猫背も改善が出来ます。

筋力トレーニングをする時間がない、辛いトレーニングが苦手、猫背に困っている。

そんな悩みを手助けしてくれる商品が最近話題の「加圧シャツ」です。

このシャツを着るだけで24時間体に緊張感を与えてシェイプアップに繋がります。

今回はそんな加圧シャツから「マッスルプレス」をご紹介します。

どこに効果があるのか

マッスルプレスは特に胸、肩、腹部に強力な圧力がかかるように設計されています。

常に筋肉がこの圧力に反発をして筋力アップやトレーニングをより効率よくしてくれます。

また背筋を伸ばして腹部への圧力をかける事で体幹も鍛えられます。

体幹を鍛える事によってポッコリ出たお腹も引き締めて理想の体へ近づきます。

価格

通常価格は一枚3980円ですがまとめ買いをする事で少しお求め安くなります。

加圧シャツは毎日着てこそ効果が出るというものです。

例えば三枚買うと一枚664円お得に、五枚（期間限定でもう一枚）セットは一枚1397円お得に買うことができます。

ご自身が着るペースに合わせてまとめ買いをする事をおすすめします。

カラーとサイズ

色はシンプルに白と黒の二色展開で普段着の下にも着やすいデザインです。

サイズはMサイズとLサイズがあり、身長165cm?175cmはMサイズで175cm?185cmはLサイズです。

伸縮性はありますが小さめで選ぶと着用が出来ない可能性もあるので注意が必要です。

注意点

加圧シャツ全体に言える事ですが二、三日着て効果が出るような即効性のあるものではありません。

長期間着用して初めて効果が出るものなので、効果があまり実感出来なくても諦めずに着用期間を延ばす事が、シェイプアップにも繋がりマッスルプレスを使用する意味も出てきます。

より効果的な使用方法

着るだけでも効果があるマッスルプレスですがトレーニング時に着用する事で普段のトレーニングがより効果的な物になります。

少し前に「加圧トレーニング」が話題になったのを覚えているでしょうか？

加圧トレーニングは腕や足に専用のベルトを巻いて体にわざと負荷をかけて行うトレーニング法で、非常に効果の高いトレーニングなのですがトレーナーと一緒に行うのが必須で、決してお手軽なものではありませんでした。

ところがマッスルプレスで体全体に無理のない圧力をかけた上で、筋力トレーニングを行う事で加圧トレーニングに似た効果を着るだけで得る事が可能です。

マッスルプレスは普段のトレーニングをより効率的に行いないたい方にもおすすめです。

どれぐらいで効果が出るのか

実際着用したけど効果が期待できるのはどれぐらいの期間なのか。

もちろん着用時間や環境にもよりますが、平均的には早い方で一カ月から二カ月程で腹筋の変化や姿勢の変化等を感じる方が多いようです。

また体を酷使する筋力トレーニングとは違い、年齢も関係なく使用できるので普段の仕事中に着用する五十代以上の方もたくさん見られます。

お手軽な価格で気軽に試せる加圧シャツ。

普段のトレーニングをより効率的にする為に。

普段の生活でも体のシェイプアップをする為に。

まずは一カ月試してみて下さい。

正しい知識と使用方法で理想の体を手に入れられる様にこの記事を活用頂けると幸いです。

ネット通販でお手軽に買う事ができるので忙しい方にもおすすめです。

「スリムゼウス」の詳細

運動が苦手、ジムに行く時間が無い、無駄なく効率の良いトレーニングにしたい。

そんな悩みを持つ方に今回、ご紹介したいの加圧シャツです。

伸縮性のあるTシャツを普段着やトレーニングウェアの下に着用するだけでがっちりと身体を引き締めます。

ジムでも即完売のスリムゼウス

本製品は都内のジムで店頭販売を実施した際に最短2日で完売した人気商品です。

また大手ネット通販のアマゾンと楽天のランキングで総合1位を獲得するなど、ネットでも人気の商品となっています。

使用した方の96.3%の方が加圧のパワーを実感していて効果も期待出来ます。

その人気と実践にはしっかりとした理由があります。

人気と実践の理由

加圧シャツを着ているだけで体が引き締まるなんて聞くだけではそんなお手軽に出来るとは信じがたいですが、その理由は素材と構造にあります。

その素材はスパンデックス素材というものを使用していてスポーツウェアや競泳水着を作る際に使用される物で非常に高い伸縮性を身体全体にピタってフィットします。

そして研究を重ね、人間工学に基づいた加圧バランスで身体へ強い圧力をかけています。

効果的にシックスパックを作る為のウエストと引き締め加圧シェイプを中心に姿勢改善と筋肉増強を促します。

普段のトレーニングをより効果的に

加圧シャツはお手軽に出来るのだけがメリットではありません。

日々ジムへ通っている方にもおすすめで、トレーニング時に着用する事でより身体へのトレーニング効果が期待されます。

身体をシャツで加圧する事でかかる負荷を無理なく、効率よく増やすことが出来て筋肉増強に繋がります。

より一層筋肉の動きや負荷を実感する事でトレーニングの効果も高まります。

リバウンドへの安心感

精神的に、身体的にストレスを最小に抑える事が出来るので無理な食事制限やトレーニングとは違い、リバウンドの危険性がほとんどありません。

なんといっても着用しているだけでシェイプアップが可能だから辛い、しんどい、我慢というのもより効果を高める手段として使えますが必要不可欠ではありません。

身体的にも精神的にもお手軽に、安全にシェイプアップする事が可能なのです。

どれぐらい着ていれば良いのか

そんな簡単に出来るシェイプアップだと長長期間しないと効果が出ないのではと思うかもしれませんが、効果を実感するまでの時間がそれほどかからないのも魅力の１つです。

もちろん個人差はありますが、約65%の方が7日以内で効果を実感しています。

遅くても約20%の方が1か月、13%の方が3か月以内には効果を実感しています。

このアンケートでは脂肪燃焼だけではなく、筋肉が浮き始め体の筋肉が引き締められる、筋肉増強の実感までの期間を聞くアンケートなので他のトレーニングの有無でこれだけの差が出ている可能性もありますが98%の方が3か月以内に効果を実感しています。

価格とカラー

高い技術で生産数も限られる為ネットでの販売は300着限定販売となっています。

今だとネットの公式サイトで1着\3980、3着\10980、6着\19900で販売しています。

一週間の替えもまとめ買いでお求めやすくなっています。

カラーは白と黒2色あるので普段着の下にも着用しやすいです。

シェイプアップやダイエットの悩みは尽きないもの。

シャツを着るだけで体が引き締まればストレスもなく、何よりも持続する事が出来ます。

トレーニングも一緒ですが加圧シャツも長い時間着続ける事でより一層効果が期待できます。

是非たるんだ体を生まれ変わらせて、加圧シャツで新しい自分を手に入れて下さい。

良い商品と出会えように応援します。

「金剛筋シャツ」の詳細

着ているだけで筋肉を鍛えられる加圧シャツとして人気になっているのが金剛筋シャツです。

大手通販サイトの複数部門で第1位を獲得していて、販売してからたった半年で10万枚も売り上げているほどの人気ぶりです。

緩んだ体を引き締め代謝を高めてスリムになれて、筋肉にも働きかけてくれる金剛筋シャツにはどんな効果があるのでしょうか。

金剛筋シャツの特徴

金剛筋シャツは強力な引き締め効果がありますから、上半身を強力な圧力で締め付けてくれます。

お腹などの体が緩みがちな部分もしっかりサポートしてくれますから、着るだけでスリムなボディラインをキープできる加圧シャツです。

また、伸縮バンドという独自の仕様が取り入れられていて姿勢を正常に保つ効果がありますから、背筋がピシっと伸びていつも正しい姿勢を取れるようになります。

正しい姿勢は体幹トレーニングの基本でもあり、普段使っていない筋肉にも働きかけてくれて、着用するだけで体幹トレーニング効果が得られてしまいます。

強力な加圧作用によって着用して普通に生活したり体を動かすだけで、いつも以上の圧がかかりますから、自然と筋トレしたような効果が得られます。

着用する期間が長くなればなるほどトレーニング効果も向上し、マッチョな体を目指せます。

独自のスパンデックス繊維の力

金剛筋シャツがこれほどまでに強力な加圧効果を持っているのは、使われているスパンデックス繊維によるものです。

スパンデックス繊維とは競泳用の水着などに採用されている伸縮性の高い繊維で、ハードに体を動かしても体に合わせて自由自在に伸び縮みしてくれて、体にぴったりとフィットします。

また、体の部位によってベストな圧が加わるように独自開発されていて、体のバランスを整えながら加圧効果が発揮されやすいように調整されています。

このスパンデックス繊維の配合量も高いですから引き締め作用も強力で、どんな体型の方でも理想のボディになれるよう工夫されています。

インナーとして毎日着られる

仕事中でもプライベートでも、運動やトレーニングをしている時でも、邪魔にならないインナーとしての着やさも追求されています。

軽くて伸縮性のある高機能な素材で、デザインもシンプルでアウターの邪魔をしない形です。

また、体を動かして汗をかいた時でも消臭効果が高いですから、汗の臭いも気になりません。

白と黒のシンプルなカラーですからインナーとして着ても目立たないですし、Tシャツ感覚で重ね着できるように浅いVネックなので、ファッションにも生かせます。

サイズはMとLがありますから、体型に合った方を選べるようになっています。

ダイエットとトレーニング効果

年齢と共にお腹が出てきてメタボが気になる方、ダイエットしたいけれど運動が苦手な方などには金剛筋シャツはおすすめです。

着るだけで脂肪を燃やしやすくしてくれて、加圧効果で上半身がどんどん引き締まってきます。

食事制限をするまでもなく金剛筋シャツを着ているだけでトレーニング効果で脂肪を減らし筋肉を増やしてくれますから、効率的なダイエットができます。

また、デスクワークなどで体を動かす機会が少ない方や姿勢が悪くなっている方、金剛筋シャツなら姿勢矯正しながら筋肉にも刺激を与えてくれますから、知らないうちに姿勢が矯正されて、体幹にも作用してくれます。

ただ着るだけでなくトレーニングも併せて行えば、マッチョな筋肉を付けるのにも役立ちます。

金剛筋シャツが加圧シャツの中でも圧倒的な人気を誇っているのは、引き締めや加圧効果が高いからです。

ダイエットやトレーニング、姿勢矯正など幅広い効果があり、細く引き締まっていて筋肉のある理想的な体を目指せます。

加圧シャツとしての機能性も高くシンプルなデザインですから、いつでもどこでも着ていられます。

自分のボディに悩みがあったり、効率的にトレーニングして筋肉を付けたいなら、一度試してみましょう。

「マッスルプロジェクト」の詳細

数ある加圧シャツから自分に合った一点を選ぶ際、最も注意したい点は使用されている素材と耐久性です。

効果だけが大きく宣伝されていても、肝心な素材や耐久性について不安がある製品を選ぶ事は避けなくてはなりません。

今回ご紹介する「マッスルプロジェクト」は、優れた素材と耐久性を持った商品なので、是非購入時の参考になさって下さい。

製品概要

「マッスルプロジェクト」は、B&Sパートナーズ株式会社が2016年に発売した加圧式インナーシャツです。

人間工学に基づいた加圧のパワーと着心地の良さを追求して開発された本製品には「縫い目」が無く、部位によって適切な加圧が行われるので、今までの加圧シャツでは難しかった長時間の着用の実現に成功しています。

サイズは身長165センチから175センチ、胸囲86センチから96センチの人に向けたMサイズと、身長172センチから182センチ、胸囲93センチから101センチの人に向けたLサイズの2種類が用意され、カラーバリエーションはブラックとホワイトの2色です。

皮膚に対する安全性が高い抗菌成分「アモルデン」が配合されているので清潔な着心地が実現され、さらにYシャツの下に着ても全く目立たない「マッスルプロジェクト」は、トレーニング時だけではなく普段の着用にもおすすめできる加圧シャツだと言えます。

伸縮性に優れた素材を採用

加圧シャツを実際に利用する時に一番気になるのは、着用の繰り返しや洗濯などによる形状の変化です。

一般的なシャツと比べると加圧シャツは高価なので、どの程度の耐久性を持っているのかという点を気にされる方は多いと思いますが、「マッスルプロジェクト」に使用されている素材は、競技用の水着などに使用されている高級ポリウレタンの「スパンデックス繊維」です。

強靭な繊維が幾重にも複雑に絡みついた構造になっているスパンデックス繊維は、ゴムを伸ばした時の様な柔軟な伸縮性と優れた耐久性を併せ持っているので、普段の着用時に幾度となく繰り返されるシャツの伸ばしによる負担にも強く、毎日洗濯をしても変わらない加圧を実現します。

トレーニングなどの激しい運動や着用時の伸縮に対して優れた効果を発揮する「スパンデックス繊維」は、加圧シャツの長期間運用を可能にした画期的な素材だと言う事が出来ます。

背筋を補正するバンドを搭載

「マッスルプロジェクト」の背中部分にはV字型に伸長バンドが組み込まれています。

両肩から背骨の中央部に伸びる様なラインを描いて配置されたこのV字型バンドは、着用者を自然と胸を張る様な姿勢に導きます。

ただ単に体の各部分を締め付けるという効果だけではなく、普段の姿勢を矯正する事も可能にした「マッスルプロジェクト」は、着用者に猫背からの脱却と理想的な姿勢の実現を提供します。

要所に応じた補正加工

「マッスルプロジェクト」最大の特徴は独自の補正加工です。

体の部位別に適切な加圧を加える様に配置された補正部位は、特に贅肉が付くお腹周りを集中的に引き締める様にデザインされているので、着用時にはすっきりとした見た目を維持する事が出来ます。

さらに着用中は終始お腹部分への圧力が掛かる為、暴飲暴食を予防する効果も期待出来るのです。

「マッスルプロジェクト」に搭載された独自の補正加工は、普段から気になるお腹周りの贅肉を押さえ付ける効果があるので、着用時には理想の体型への指針となる事でしょう。

「マッスルプロジェクト」の販売元であるB&Sパートナーズ株式会社は「新日本プロレスリング」と年間スポンサー契約を締結しており、看板スター選手も本製品を着用して宣伝しているので、これからさらに知名度が上昇していく加圧シャツとなる筈です。

優れた機能性を持つ本製品を着用し、利用の体型の獲得を目指しましょう。

「スレンダーマッチョプラス」の詳細

ぽっこり出たお腹。

家族にはかっこ悪いと言われるし、かつての自分を思い出すと、自分でも情けない気持ちです。

見た目だけでなく、健康面でもメタボ予備軍と指摘されて不安が増してきました。

それでも、ついつい食べ過ぎてしまいます。

意を決して始めたウォーキングも長続きせず、運動不足の毎日。

何とかしなくては、と思っているあなた、加圧シャツを試してみてはいかがでしょうか。

加圧シャツは、いろいろなメーカーが出していますが、今回ご紹介するのは、加圧式Tシャツ「スレンダーマッチョプラス」です。

加圧シャツの違いはスパンデックスの配合量

「加圧シャツ」と検索すると、さまざまな商品が出てきます。

どれを選んだらいいのか迷うと思いますが、各社のシャツの大きな違いは加圧力の違いといえるでしょう。

加圧シャツは、伸縮性の高い繊維であるスパンデックスを配合することで、ゴム以上の伸縮作用を実現しています。

配合量が高いほど加圧も強くなります。

スレンダーマッチョプラスは、その配合量が10％です。

加圧の高さをアピールしている加圧シャツでは、スパンデックス20％というものもあり、それに比べると加圧量が少ないと感じるかもしれません。

ウエスト、チェスト、背中に高加圧で姿勢改善

しかし、加圧量が強いほうが良い、というわけでもありません。

普通の下着やTシャツに比べれば、それなりの加圧がありますので、着るだけで身体に圧力がかかります。

さらに本製品は、ウエスト、チェスト、背中に高い加圧がかかるように設計されていますので、着てみると自然に腹筋や背筋を意識することになります。

着るだけで、適度な加圧により背筋がしゃんと伸び、姿勢がよくなることを実感できるでしょう。

ウエスト周りを引き締める

また、腹部を加圧することで腹横筋というお腹周りのインナーマッスルを鍛えることができます。

この筋は、腹筋の中でも背中からお腹を取り囲むように位置しており、収縮すると、お腹がしぼんでお腹の中の圧力が高まります。

そうすると、背骨が非常に安定しますので、体幹も安定し、その効果としてウエスト周りが引き締まってくるのです。

インナーとして24時間着用可能

さらに、加圧が高すぎませんし、伸縮性のある素材ですから体も動かしやすく、窮屈感や苦しさはありません。

通気性も良いですから、仕事の時でもプライベートの時でもインナーとして気軽に着ることができます。

シンプルなデザインで、色は白と黒の２色ありますので、白を着れば仕事時でも目立つこともありません。

また、就寝時に着ても寝苦しさなどは感じません。

睡眠を妨げることもありませんので、24時間着用が可能です。

常に加圧できれば、効果もより期待できます。

そこで、着るだけで手軽に姿勢の改善やお腹周りを引き締めたいという方におすすめです。

トレーニングウエアとしてマッチョな体を手に入れる

さらに積極的に身体を鍛え、ムキムキの体を手に入れたい方には、トレーニングウエアとして利用することをおすすめします。

これを着て運動すれば、普通のウエアで運動するときより多くのエネルギーを消費します。

また、着用してトレーニングすることで、より効果的に体幹を鍛えることができます。

アスリート選手が行っているような体幹トレーニングを実現することで、あなたの身体もマッチョに近づくでしょう。

サイズは通常の衣類サイズを

サイズはMとLがあります。

伸縮するから普段より小さいサイズのほうがいいのだろうか、と思う方がいるかもしれませんが、普段と同じサイズで選んで問題ありません。

詳しく知りたい方は、公式サイトに慎重体重別サイズの目安表がありますので、そちらを参考にしてください。

使用年代は20代から60代まで

特に使用者の年齢制限はありません。

加圧が強い場合、年齢を20代から50代までと記載しているシャツもありますが、スレンダーマッチョプラスは、20代から60代まで幅広い方が使っていますので、どなたにもおすすめです。

洗濯機での洗濯OK

下着やトレーニングのウエアとして着るものですから清潔に保ちたいですよね。

もちろん洗濯機で洗えます。

ただ、長持ちさせるには、洗濯ネットに入れて、乾燥機は使わず自然乾燥させることをおすすめします。

気になる価格は、セット購入がお得

まずは試してみたいという方は、1枚から購入可能です。

公式サイトでは、1枚3,980円の価格（送料別）です。

洗濯替えも欲しいという方には、お得な3枚セット、5枚セットもあります。

3枚セットは送料無料の11,940円。

５枚セットは送料無料にさらに1枚無料プレゼントが付き19,900円となります。

運動は苦手、運動するにも時間がない、食事制限もうまくできない、でもお腹周りを何とかしたい、という方におすすめなのが、加圧シャツスレンダーマッチョプラスです。

24時間着ていても窮屈感はありません。

着続けることで、いつのまにか気になるお腹も引き締まることが期待できます。

さらに鍛えた身体を手に入れたい方は、ぜひこれを着てトレーニングしてみてください。

あなたの身体が理想的に変わることでしょう。

「ビダンザビースト」の詳細

着るだけで痩せる、ということで、加圧シャツが人気となっています。

その中でも、「徹底的にあなたの体をイジメます」とうたっているビダンザビースト。

本当にそんなに加圧が強いのか、強すぎて身体に悪いのではないか、という不安をおもちの方もいると思います。

そのような疑問におこたえすべく、商品の魅力や特徴を説明いたしましょう。

スパンデックスの配合量の多さが加圧の強さ

加圧シャツには、スパンデックスという伸縮性の高い繊維が使われています。

競泳水着などを作る際に使われており、ゴム以上の伸縮性があると同時に耐久性も高く、通気性のよい繊維です。

このスパンデックスは、加圧シャツによって配合量が違っています。

最も多いもので20％、少ないものでは5％です。

ビダンザビーストはというと、18％となっていますので、かなりの高配合といえます。

これが加圧の強さにつながっているのです。

専用開発のスパンデックス

ビダンザビーストで使われているスパンデックスは専用に開発されたものです。

190％もの伸縮性のある超伸縮素材ですので、お腹が出ている方が着ても充分に伸び、体形を心配せずに着ることができます。

さらに、吸水性、耐久性、速乾性にも優れた伸縮素材ですので、激しい運動をする時のアンダーウェアとしても耐えられる素材となっています。

肌触りもサラサラで、いつでも気持ちよく着ることができます。

消臭効果もあり

下着として着用するものですから、汗臭さは気になりますよね。

そこで、銀配合により防臭防菌加工もされています。

もちろん、洗濯機で洗濯できますし、最短1時間で乾きますので、いつでも清潔に着用することができます。

ただし、洗濯機をご利用の場合には、洗濯ネットに入れることをおすすめします。

気になる効果は？

ビダンザビーストを着ることで、三角筋、大胸筋、前鋸筋、腹斜筋、腹直筋に圧力がかかりますので、姿勢がよくなりますし、上半身の筋肉を鍛えることも期待できます。

毎日着るだけで、アスリートのような体型を手に入れることも夢ではありません。

色は黒と白の２色ありますので、白を選べば仕事用下着としても抵抗はないでしょう。

筋トレをプラスすればより効果的

もしあなたが格闘家のような体型を目指しているのであれば、毎日着用するとともに、これを着て筋トレすることをおすすめします。

より効果を期待するのであれば、2枚重ねといった使い方も可能です。

ただ、加圧力が強いですので、筋肉疲労には充分ご注意ください。

幅広い体型、年齢の方におすすめします

着圧が強いことで、苦しいのではないかと心配される方もいると思いますが、伸縮性の高い素材ですし、サイズはMとLで幅広い体型の方にご利用いただけます。

詳しいサイズ表が公式サイトに掲載されていますので、そちらを参考にしてください。

年齢制限もなく、健康な20～50代の男性におすすめいたします。

購入はセットがお得

気になるお値段は、公式サイトでは、１枚4,600円（税別）で、送料がかかります。

各種セットプランも用意されいて、例えば、5枚セットですと23,000円＋2枚プレゼントとなっていますので、単価3,285円とお得です。

また、3枚セット以上で送料は無料になります。

あなたの体を「イジメる」ことを特徴とするビダンザビースト。

加圧シャツですから、着るだけで手軽に痩せたいという方はもちろん、専用開発のスパンデックスで実現した強い加圧力が特徴ですから、より積極的に筋肉を鍛えたい方におすすめです。

「モアプレッシャー」の詳細

驚異的な大ヒット商品となった加圧シャツは今や完全に市民権を得たと言えるでしょう。

体を加圧することで得られるメリットについては既に皆さんご存知だと思います。

加圧シャツのグレードを上げながら、価格は下がっている現状は消費者にとって非常に喜ばしい状況であると言えます。

今回は次々に投入される加圧シャツの決定版と言っても過言ではない「モアプレッシャー」を取り上げて加圧マニアの方や加圧シャツビギナーの方に紹介します。

モアプレッシャーの商品特性とは？

名前からも判るように腹部を中心とした着用時の締め付け感が増すように作られています。

さらに細長いシャツの印象を受けるほど着丈を長くすることで、着用時の加圧シャツのまくれ上がりを防止していますから、安心して日常生活やトレーニング時に着用することができます。

シャツの素材は吸汗速乾性に対応するナイロン95%・ポリウレタン5%で構成され、サラッとした着心地を提供します。

加圧力の高さから、効果的に姿勢の矯正も行えるため着用するだけで美しい姿勢を習慣づけることが可能です。

モアプレッシャーはUネック半袖とUネック八分袖の2タイプでXS/S・M/L共用サイズの2サイズ、黒・白・グレー・ネイビーの４色のカラーバリエーションで展開しています。

モアプレッシャー・ハードの商品特性とは？

通常よりも着用時の締め付け感を向上させているモアプレッシャーを、さらに強化させたものがモアプレッシャー・ハードです。

ナイロン90%にスパンデックス10%を加えることでより強力な加圧を実現しました。

こちらも吸汗速乾性に対応する素材ですので、心地よいサラッとした着心地を約束します。

モアプレッシャー・ハードはUネック半袖の1タイプでMサイズのみの1サイズ、黒・白2色で展開しています。

現在販売されているのはMサイズのみとなっていますが、この商品は加圧が非常に強く伸縮性が弱いため身長165～174cm、胸囲79～89cmの方以外は使用をおすすめできません。

他のサイズは後日発売開始予定ですので、発売開始までお待ち頂き体形にフィットしたサイズを選択してください。

モアプレッシャーの使用感は？

非常に強い加圧力が特徴のモアプレッシャーシリーズですが、使いやすさを追求した設計になっているので加圧インナーとして抵抗なく日常使いすることができます。

着用すると背筋がスッと伸びる猫背矯正の効果が高いことを実感できます。

長時間の着用で美しい姿勢を簡単に手に入れることができ、自然とスマートな動きが身に付きます。

しっかりと計算された襟ぐりの形は、体にフィットしながらも首が痛くなるようなことがなく日常生活やトレーニングに支障が出ることがありません。

違和感を覚えることなく、しっかり加圧してくれるのはモアプレッシャーの特徴と言えるでしょう。

着用時に背筋を伸ばすことを意識すると、より着圧効果が高まり美しい姿勢へと導いてくれます。

インターネットでの販売価格は？

現在大手インターネットショッピングサイトAmazon内で出品されているモアプレッシャーの商品価格は次のとおりです。

モアプレッシャー

〇半袖単体（1,880円）

〇半袖2枚セット（3,480円）

〇八分袖単体（2,080円）

〇八分袖2枚セット（3,880円）

モアプレッシャー・ハード

〇半袖単体（M）2,080円

非常に人気の高い商品ですので、商品の形状や色によっては品切れになることがありますので、早目に申し込むことをおすすめします。

驚異の加圧力で注目される加圧シャツ「モアプレッシャー」を紹介しました。

こちらの商品の加圧力は目を見張るほどなので、必ずご自分の体形に合ったものを使用するようにしましょう。

万一使用時に違和感を感じた方は一旦使用を中止してください。

加圧シャツ最強と言っても過言でないモアプレッシャーの強い加圧で、理想的な体に肉体改造しましょう！

参考URL

https://my-best.com/622

https://smartlog.jp/124754