女子でも興味があります電子タバコで心も体も綺麗になろう
タバコを吸わない方には馴染みがないと思いますが、電子タバコという物を使っている方が増えてきています。
私の周りでも何人か使用している方がいたり、中には好まない人・一般的な紙タバコに拘りがある人などもいます。
電子タバコは火を使わずフレーバーと呼ばれるものを交換して使うので色々な味が楽しめます。
中にはお菓子替わりに甘いフレーバーを楽しんでる人もいます。
電子タバコの種類
電子タバコとは、ニコチンタールが含まれていなけど煙が出るタバコ。
様々な香り（フレーバー）や味を加熱して蒸発した気化楽しむものです。
カートリッジ式
一番、使われているタイプの電子タバコです。
フレーバーを交換するだけの操作が簡単なのが特徴です。
リキッド式
液体（リキッド）を所定の容器部分に補充するタイプです。
使い捨て式
その名の通り使い終わったら捨ててしまうタイプです。
商品にもよりますが500回くらいは使える物もありますので、お試し品として使用してみるのもおすすめです。
加熱式
間違われやすいですが加熱式は電子タバコではありません。
加熱式タバコはタバコ葉を使用しておりニコチンタールが含まれています。
ご購入の際はご注意下さいね。
電子タバコは体に悪いのか
電子タバコはニコチンタールが入っていないという事で健康被害がないというイメージがあると思います。
ですが科学的には研究中の段階です。
では実際にどういうことなのでしょうか
体に影響あるの
リキッドを加熱、蒸発した気化したものを吸い込む仕組みです。
ニコチンタールはありませんが、この気化したものが体にどのように影響しているのかが分かっていません。
明らかに毒性の強いニコチンタールと一般的に認識があれば自己管理も比較的用意ですが、リキッドでは個人レベルでの警戒は難しい。
よって一概に体に影響が無いとも言えないのです。
禁煙出来るかな
昔の禁煙パイポのイメージに近いかも知れません。
電子タバコは種類が豊富なので我慢せずに違う味を試して気を紛らわせる事が出来ます。
タバコを吸う人にとってニコチン中毒を抜け出すのは大変なことですよね。
ですが、最終的には本人の改善意識が絶対ですので本気度を見せて頑張りましょう。
ダイエット効果って何
ダイエットそれは永遠のテーマです。
老若男女問わず悩んでる人は多いですよね。
電子タバコでは、間食や甘い物、ついつい食べ過ぎてしまう事から電子タバコへ切り変え糖分摂取を少なくしようというものです。
色んな味があるので飽きがこず、ダイエットにありがちな「長続きしない」を解消できます。
また、軽量でコンパクトサイズなので持ち運びに便利で、何処にでも持って行くことが出来ます。
カプサイシン入り
カプサイシンは脂肪の分解と燃焼を手助けしてくれる成分として有名です。
その他にも多くの効能を持っています。
エネルギー代謝を高めるため、体温の上昇が期待出来て冷え性や肩こりの改善に期待できます。
また疲労回復や殺菌作用など体の調子を整えてくれる効果も期待出来ます。
ビタミンＣ入り
ビタミンとは五大栄養素の一つです。
女子には特に必要な成分の一つで肌の調子を整えてくれます。
また、免疫力アップにも必要な成分です。
その他にも抗酸化作用の防止や他の成分の補助などの役目があります。
ストレスによって多くのビタミンが失われるため、なるべく多くのビタミンＣを摂取することをおすすめします。
コエンザイムQ10入り
コエンザイムQ10は酵素の働きを補助する成分です。
効能は、疲労回復、免疫力アップ、血行促進などがあります。
美容成分として化粧品にも使用されていて抗酸化予防や、新陳代謝アップなども期待出来ます
高麗人参エキス入り
よく見聞きする成分の一つです。
具体的な効果はあまり知られていないですが健康に良いとされる成分です。
具体的には、滋養強壮、免疫力向上、血行改善、抗酸化防止、冷え性改善などがあります。
また、記憶力の改善や糖尿病予防にもなるらしいですよ。
コラーゲン入り
女性には馴染みのある成分ではないでしょうか。
タンパク質の一つで細胞と細胞を繋げる働きを持っています。
よって肌の弾力を保つために必要な成分です。
年齢と伴に減少する成分ですので積極的に摂取したいですね。
Ｌテアニシン入り
アミノ酸の一種です。
リラックス効果があり疲労改善や睡眠改善効果があります。
また、お茶に多く含まれており免疫効果も期待されています。
カテキン入り
緑茶に多く含まれている成分です。
効果は抗酸化作用、殺菌作用、コレステロールを下げる働き、血糖値の上昇をおさえる、肥満予防です。
この肥満予防がダイエットには効果があるようです。
酵母入り
糖質の分解作用があります。
よって脂肪が付きにくくダイエット効果があるという事です。
その他、胃腸で食べ物が分解されるので便秘解消、美肌効果も期待出来ます。
電子タバコを選んでみよう
電子タバコは種類も多くどれを選んで良いか分からない人もいると思います。
せっかく買うのだから自分に合ったお気に入りを見つけたいですよね。
更に周りの人に自慢したいし、おすすめもしたい。
色々見てみると知識も付くし、小ネタが増えてコミュニケーションにも役に立ちそうです。
楽しみなが探してみましょう。
購入場所
購入方法は主に電子タバコ専門店、ネット通販、町のタバコ屋さん、コンビニ、家電量販店、ドン・キホーテなどで購入出来ます。
そもそも販売している店舗は少なく、ちょっと郊外に行くともっと少なくなります。
種類やメーカーによって購入方法を選んで上手に入手して下さい。
見た目で選ぶ
やはり見た目は重要です。
カッコイイもの可愛いもの、どれにしても人に自慢出来て、自分のお気に入りにしたいですよね。
形状が様々でどれを選んで良いか悩みます。
ペンやスティックのように細長いもの、ライターのように小さくて四角いものなどがあります。
柄も沢山あるし、ケースは素材も色々で印象を違うので更に悩みます。
首から下げるタイプなど持ち歩き方も個性があるので色々試して見て下さい。
フレーバーで選ぶ
先ほど、ダイエット効果で成分別にご紹介しました。
香りや味だけで選ぶのも楽しいですよね。
男女共にスッキリしたい人はメンソールがおすすめです。
刺激が欲しい人や食後の眠気覚ましにもなるので使い勝手が良いと思います。
あとは甘い物系、ナッツ系、スパイス系、フルーツ系、タバコ味、よく分からない系など本当に美味しいのかなと疑うような物までありました。
探すだけでも楽しいので是非、検索してみて下さいね。
女子におすすめ
女子におすすめなのはやはりパッケージが綺麗で可愛いものがいいでしょう。
そしてスタイリッシュでお得で節約出来るもの。
女子は欲張りなんです。
LULIcoco ルリココ
使い捨てタイプです。
見た目が細くて長いペンタイプです。
ケースもストライプ模様でスタイリッシュ。
出来る女って感じの見た目です。
5種類のフレーバーとのセット商品です。
プレゼントやお試し品としてもおすすめです。
FLEVOフレヴォ
初心者でも簡単に始められるスタートキッドです。
使い捨てタイプでメンソールとタバコのフレーバーがセットになっています。
今なら夏限定フレーバーも発売されていますので季節感も楽しめますよ。
電子タバコを吸える場所
電子タバコはタバコでしょうか？
吸っている人には違いが分かりますが、吸わない人には煙が出ているから同じじゃない。
と思っている人が多いようです。
煙は臭く無いし有害でも無いから何処で吸っても良いと思われるかもしれませんが、公共の場所ではタバコと同じようにマナーが必要のようです。
喫煙所
公共機関によってもルールが定められている所は少ないようです。
一般的にまだまだ電子タバコの認識は低いのが現状でしょう。
せっかくニコチンタールや有害物質をさけても外出先では紙タバコと同じルールに従って喫煙所で吸うのがベストのようです。
会社
会社では電子タバコの確率はもっと低くなります。
しかも心理的作用が大きくタバコ以外の理由で疎外感を感じる事も多いでしょう。
やはり他人との共同スペースの場においては喫煙所で吸うのがベストのようです。
自宅
自宅は何処で吸っても自由です。
一人暮らしの人にとっては。
家族がいる人は家族内でのルールに従って下さいね。
色々なご家庭があるかと思いますが家族を敵に回すのも怖いものはありません。
また、玄関やベランダで吸われている人もいますが、ご近所の目を気にする人もいますので十分にご注意下さい。
まとめ
電子タバコとは趣向品です。
楽しむ事が一番大事だと思います。
リラックス出来る方法として、ダイエットとして、ただ吸いたいからと目的は様々ですがお手軽な方法で幸せな気分になれるものだと思います。
一般的には、まだまだ目新しい商品ですし、体への影響とか、周りへの配慮とか、気になる事は多いですが、ストレスは電子タバコを吸って吹き飛ばしましょう。