無理なく失敗しないダイエット！レディース用加圧シャツの効果
見た目が気になる女性は男性よりもダイエットに熱心です。
食事制限を頑張りすぎると栄養不足になってしまって、ますます筋肉が落ちる一方です。
運動も苦手で普段あまり体を動かしていないなら、レディース用の加圧シャツを着てみましょう。
無理な食事制限をしなくても体重が落ちてくれて、気になる部分を引き締めてくれます。
そんなレディース用加圧シャツのダイエット効果について紹介しましょう。
目次
レディース用加圧シャツとは
加圧シャツとは体に適度な圧をかけて引き締めることで、姿勢をよくしたりダイエット効果を高めてくれます。
男性向けのものから人気のブームになり、着るだけで痩せられるとか、筋トレに最適だなどと評価も高いです。
ただし、女性は男性と体の仕組みが違いますから、男性用のものを着ると逆効果になってしまいます。
胸が潰されてバストが小さくなったり、引き締め力が足りなくて思ったように痩せることができません。
今はレディース用の加圧シャツもありますから、そちらを使うのがおすすめです。
バストをサポートしたりカップ付きのものもありますし、女性らしいボディラインになれるように作られています。
血流を良くしてダイエットをサポート
むくみを防止する着圧ソックスをはくと、血行が良くなってむくみが解消されます。
あれと同じような原理で、加圧シャツも適度な締め付け力で圧をかけることで、血行を良くしてくれます。
全身のめぐりが良くなると代謝が上がって、消費されるカロリーが増えてダイエットしやすくなります。
手足にもしっかり血液が流れますから、女性に多い冷え性緩和にも役立ちます。
血液の流れとリンパの流れはある程度連動していますから、余分な水分がたまりにくくなりむくみも緩和されます。
栄養が全身に運ばれて筋肉にも作用しますから、筋肉量が減るのを防ぐことができます。
正しい姿勢でインナーマッスルを鍛える
加圧シャツは背筋をしっかり伸ばして、背筋や腹筋を正しく使えるようサポートしてくれます。
正しい姿勢をいつもキープできるようになって、自然とインナーマッスルが鍛えられます。
背中がしっかり伸びるだけでも自信のあるような印象を与えられますし、立ち姿や歩いている姿も美しくなります。
体のゆがみがなくなりますから、血流が妨げられることがなくなり代謝アップにもなります。
インナーマッスルが鍛えられることでお腹や背中などの引き締めにもなりますから、全身のボディラインを美しくキープしてくれます。
自然に食べ過ぎを防止できる
加圧シャツはお腹周りの引き締め力が高いですから、食事の量も知らないうちに減らすことができます。
いつもと同じ量を食べようとしても加圧シャツの引き締めのおかげで、少ない量で満足感が得られます。
知らず知らずのうちに食事の食べ過ぎを防いでくれて、食べる量が減ってくれます。
摂取カロリーが減りますから、食事制限していないのに徐々に痩せてきます。
無理なダイエットをしなくてもいいですし、食事制限の必要もなく食べる量が自然に減らせます。
運動しなくてもしっかり汗をかける
体に圧をかけて引き締めることで血流が良くなり、しっかりと汗を出せるようになります。
特に運動もしていないのに汗が出てくるようになり、不要な老廃物をしっかりとデトックスできます。
普段運動不足だと上手に汗をかけなくなって、代謝も落ちてしまいます。
加圧シャツを着ていると発汗作用が高まって眠っていた汗腺が目覚めて活動を始めて、いい汗をかけるようになります。
代謝も上がって脂肪を燃やしやすくなりますから、ちょっと動いただけで効率的に脂肪を減らしやすくなります。
体内の老廃物がしっかり排出されて、体が軽くなり肌もつやつやになります。
着るだけで細身のシルエットに
加圧シャツの締め付け力は高いですから、着るだけですっきりとしたボディラインになれます。
体にフィットした服を着てもいつもよりも痩せて見えて、即効性のある着痩せ効果が得られます。
いつもより細身のシルエットになるだけでも、ダイエットへのモチベーションが高くなります。
補正下着のようにボディラインをその場で美しく見せることができますから、体にフィットした服も堂々と着られます。
加圧シャツの使用時の注意点
女性が加圧シャツを着る場合、注意したい点がいくつかあります。
効果的なダイエットをしていくためにも、注意点は必ず守るようにしましょう。
体調が悪い時は避ける
引き締めが強いですから、体調が悪い時に着るとさらに悪化してしまいます。
風邪を引いていたり胃腸の調子が悪かったり、生理の時などには避けるようにしましょう。
しっかりと体を回復させて元気になってから、加圧シャツを着るのが大切です。
妊娠中は禁止
妊娠するとお腹がどんどん大きくなってきますし、お腹の中には大事な赤ちゃんがいます。
そんな状態でお腹に圧をかけてしまうと、妊婦も胎児にも影響を与えてしまいます。
妊娠したら加圧シャツを着ないようにして、産後体調が落ち着いてから復活させるのがおすすめです。
母体と胎児の健康を一番に考えて、リスクのあるものはなるべく避けるのが大切です。
水分補給をしかり行う
加圧シャツを着ると発汗作用が高まって体温も上がりますし、汗もたくさんかいてしまいます。
体内の水分量が減ってきますから、しっかりと水分補給するようにしましょう。
水分補給を怠ってしまうと血流が悪くなったりなど、ダイエット効果も下がってしまいます。
暑い季節だと熱中症になりやすくなりますから、こまめな水分補給は重要です。
自分に合ったサイズの物を着る
無理してワンサイズ小さい加圧シャツを着てしまうと、引き締め力が強すぎて体への影響が出てしまいます。
逆に血流が阻害されて冷え性やむくみを起こすことがありますし、めまいや頭痛などの体の不調が起きやすくなります。
締め付けが強いからとワンサイズ大きなものだと、ダイエット効果が薄くなります。
必ず自分の体に合ったサイズを選んで着るようにしましょう。
消臭効果にこだわる
発汗作用が高くなりますから、しっかり汗対策をしておきましょう。
加圧シャツにも消臭効果があるものとないものがあります。
汗が出やすくなると体臭の原因にもなりますから、消臭効果にもこだわるのが大切です。
通気性がよく速乾性に優れていて、消臭効果があるタイプなら体臭予防にもなります。
女性に一押しのカーヴィーフィット
レディース用加圧シャツもたくさん売られていますが、ダイエット効果に期待できるのがカーヴィーフィットです。
ウエストやお腹周りなど、女性の体でも脂肪が付きやすい部分の引き締め力に優れていますから、くびれも簡単に作れてしまいます。
バストをしっかりサポートしてくれて、バストの位置を高くふっくらと保ってくれます。
背中やワキの贅肉をしっかり集めてくれますから、バストアップ効果にも期待できます。
体を温めるゲルマニウム配合で代謝が上がって痩せやすくなりますし、冷え性改善にもなります。
銀イオン配合で消臭効果がありますから、汗をかいても体臭を予防できます。
伸縮性の高いスパンデックス繊維の配合量15％と多いですから、引き締め力もやや強めです。
まとめ
普通にダイエットするよりも、レディース用加圧シャツを使った方が失敗しないスムーズなダイエットができます。
無理して食事制限しなくても自然と食べる量が減ってくれますし、意識して体をなるべく動かすだけでも違います。
今まで色んなダイエット法に失敗してきた女性でも、加圧シャツなら体が違ってきます。
美しいボディラインをキープして痩せられて、くびれのある体型を目指せます。