プロテインバー 1本満足を紹介！メリットや注意点とは？
プロテインバー 1本満足は、様々な味があるので、同じ味では飽きてしまう方でも長く利用する事ができます。
実際に、様々な栄養を含んでいるプロテインバーでも、途中で利用を辞めてしまえば、その効果を発揮する事ができません。
ただし、様々な味を用意していても、プロテインバー 1本満足にはメリットだけではなく注意点もあるので詳しく紹介しましょう。
プロテインバー 1本満足の種類
プロテインバー 1本満足には、多くの味が用意されていて、チョコ・ヨーグルト・シリアルチョコなどがあります。
それぞれ、特徴が大きく違っているので詳しく解説しましょう（商品の値段は2019年4月28日時点の情報なので注意）。
プロテインバー 1本満足 チョコ
チョコタイプは、カカオが香るミルクチョコレートでコーティングされています。
ミルクチョコレートなので、甘すぎない味になっているので、苦いものが食べづらい方だけではなく、甘すぎるものが食べづらい方でも利用しやすいプロテインバーです。
さらに、大豆を含んでいるので『大豆イソフラボン』の効果を得る事もできるのです。
大豆イソフラボンを得る事ができれば、ツヤのある髪や健康的な爪をキープする事ができます。
美容でメリットの大きい食べ物なので、女性にはおすすめのプロテインバーです。
さらに、大豆イソフラボンはテストステロン値を下げる働きがあるので、それほど筋力アップする事はできません。
女性たちの中には、ボディービルダーのような体質になる事を恐れている方もいるでしょう。
そのため、チョコタイプは女性の好みに合いやすい商品になっています。
値段のほうは、Amazonでは9本入りで税込価格1,740円で販売されています。
プロテインバー 1本満足 ヨーグルト
ヨーグルトタイプは、爽やかな味になっているので、チョコタイプでは甘く感じている方には、おすすめのプロテインバーです。
実際に、甘すぎるプロテインバーを食べている時は、喉が乾燥してしまい、何か飲みたくなってしまう可能性が高くなります。
水であれば問題はないのですが、カロリーを含んでいる一部の炭酸飲料や牛乳などを飲んでしまったら、摂取カロリーが増えてしまうので注意しなければいけません。
そのような事を考えたら、ヨーグルトタイプはダイエットしやすい食べ物です。
本商品は、Amazonでは18本入りで税込価格5,800円で販売されています。
プロテインバー 1本満足 シリアルチョコ
シリアルチョコタイプは、甘めの味になっていますが、中にはアーモンドが入っているので、食感の良いプロテインバーになっています。
食感が良いので、ある程度まで噛んでおかなければ食べる事はできませんが、噛む回数が多くなれば、満腹感を得やすいのです。
噛む回数が多くなる本商品であれば、腹持ちが良くなって、ダイエットしやすいです。
値段のほうは、Amazonでは9本入りで税込価格860円になっています。
プロテインバーのメリット
プロテインバー 1本満足は様々な味が用意されている上に、いくつかメリットを得る事ができるので、詳しく紹介しましょう。
そのメリットが分かれば、多くの方たちが利用したくなるはずです。
固形タイプ
プロテインバー 1本満足は『固形タイプ』になっているので、プロテインのように粉を溶かす必要がありません。
粉を溶かす必要がなければ、水または牛乳などを利用しなくても栄養を摂取する事ができるので、外でも気軽に食べる事ができます。
実は、粉で溶かすタイプのプロテインの場合には、上手く解けなくてダマになってしまって、口の中で苦味が残ってしまう事もあるのです。
そのような事を考えたら固形タイプになっているのは、魅力的なポイントです。
置き換えダイエットが容易
プロテインバー 1本満足は、お菓子のような味になっている商品ばかりなので、お菓子の代用として食べやすくなっています。
実際に、洋菓子の中には、400～500kcalにもなっている物が多いので、間食で洋菓子を食べていたら痩せる事は難しいです。
それに引き換え、プロテインバー 1本満足は低カロリーな商品が多いので、洋菓子の代用にしたら、ダイエットが成功しやすくなります。
プロテインバーを利用する際のポイント
プロテインバー 1本満足を利用する際には、いくつかポイントを押さえておけば、筋力アップする事もできれば、健康的な体をキープする事も可能です。
そこで、どのようなポイントを抑えておけば良いのか紹介するので、みていきましょう。
筋力アップしやすいタイミング
筋力アップしようとしている方たちの中には、筋肉に負荷をかける事ばかり考えてしまって、栄養や休憩を軽視してしまう方がいます。
実は、筋力トレーニングした後に『タンパク質』を摂取しておかなければ、筋肉が分解されてしまって、筋肉量が減ってしまう事があるのです。
筋肉量が減ってしまえば、消費カロリーが減ってしまうので、太りやすい体質になってしまうのです。
そのため、プロテインバー 1本満足を利用する際には、筋力トレーニングした後に食べてみる事をおすすめします。
食生活をサポート
プロテインバー 1本満足は、タンパク質が豊富に含まれているので、食生活ではタンパク質が多く含まれている肉の量を減らしても、健康面であまり悪い影響が出ません。
肉はカロリーが多くなっている物が多いので、その量を減らす事ができれば、ダイエットが成功しやすいです。
ただし、あまりにも肉の量を減らしすぎたら、偏った食生活に陥ってしまうので、適度に減らすようにしておきましょう。
プロテインバーの注意点
プロテインバー 1本満足はメリットの多い食べ物ですが、残念ながら注意すべきポイントもあります。
その注意点を知らなければ、後悔する事になってしまうので詳しく説明しましょう。
カロリー計算
お菓子のようなプロテインバーになっているのは魅力的なポイントですが、食べやすくなっているので、気付かないうちに食べすぎてしまう事があります。
ダイエットをする場合であれば、筋力トレーニングの後でも、間食の時でも、摂取量は1本程度にしておきましょう。
体重を減らす事よりも筋力アップを重視している場合であれば、筋力トレーニングの後に2本まで食べる事も検討したほうが良いです。
エネルギーを摂取するスピード
プロテインバーにはタンパク質が多く含まれていますが、タンパク質を摂取しても、短時間で栄養を摂取する事は難しいです。
そのため、筋力トレーニングをしてから30分の間にプロテインバー 1本満足を食べても、筋力アップできる効果はそれほど大きくありません。
BCAAであれば、短時間で栄養を摂取して筋力アップしやすくなっていますが、プロテインバーにはそこまでの効果は期待できないので注意しなければいけません。
ただし、BCAA関連の商品はサプリが多いので、お菓子のような味にはなっていないので、味に関してはプロテインバー 1本満足のほうがおすすめです。
まとめ
プロテインバー 1本満足は、様々な味が用意されているので、途中で飽きないで利用を続けやすくなっています。
低カロリーで高タンパク質になっているので、ダイエットや筋力アップに向いているので、メリットの多い食べ物です。
チョコタイプであれば、様々なメーカーが販売しています。
しかし、ヨーグルトタイプはそれほど多くないので、色々な味を利用してみたい方には、プロテインバー 1本満足はおすすめです。
参考URL・参考文献・根拠など
https://www.amazon.co.jp/1%E6%9C%AC%E6%BA%80%E8%B6%B3-%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%92%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97%E9%A3%9F%E5%93%81-1%E6%9C%AC%E6%BA%80%E8%B6%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3-1%E6%9C%AC%C3%979%E6%9C%AC/dp/B07J2YF1DM/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC+%E4%B8%80%E6%9C%AC%E6%BA%80%E8%B6%B3&qid=1556416045&s=gateway&sr=8-1
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