ベイクドタイプのプロテインバーのメリットやデメリットを紹介！
プロテインバーは、様々な商品が販売されていて、その中には『ベイクドタイプ」があって、お菓子のような感覚で食べる事ができます。
実は、ベイクドタイプは、様々な商品がありますが、メリットもあればデメリットもあるのです。
メリットやデメリットを知らないうちに利用を初めてしまえば、思ったような結果が出ない可能性が高いので、ベイクドタイプについて詳しく紹介しましょう。
ベイクドタイプのプロテインバー
ベイクドタイプのプロテインバーは、3種類もあって、それぞれ味が大きく違っています。
それでは、これからベイクドタイプを購入しようと考えている方のために、3種類の味について解説するので、確認してみて下さい（商品の値段は2019年4月４月時点）。
ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ
『ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ』は、チョコレート風味になっているので、チョコレートが好きな方であれば、お菓子の代わりに食べる事ができます。
実際に、お菓子のようなプロテインバーになっていますが、1本当たりで、タンパク質10gも摂取する事が可能です。
タンパク質は筋肉を作る上で必要な成分なので、筋力トレーニングをした後に本商品を食べたら、筋力アップしやすくなります。
筋肉はカロリーを消費する事ができるので、筋力アップしたら痩せやすい体質にする事が可能です。
値段のほうは、Amazonでは36個セットで、税込価格5,054円で販売されています。
森永 inバープロテイン ベイクドビター
ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコは、チョコレート風味になっているので、利用者によっては甘すぎて、食べづらい可能性があります。
ところが『森永 inバープロテイン ベイクドビター』であれば、甘さを抑えた『ビター味』になっているので、甘いものが苦手な方でも食べやすいプロテインバーです。
さらに『アーモンド』を混ぜ込んでいるので、味にこだわる方でも満足できる可能性は高いです。
Amazonでは、36本セットで、税込価格5,050円で購入する事ができます。
プロテインバー ベイクドチョコ
『プロテインバー ベイクドチョコ（しっとり焼きチョコタイプ）』は、ビター風味になっていなくても、甘さを抑えたプロテインバーになっています。
そのため、甘いものやビター風味などが苦手な方でも、食べやすい商品になっているのです。
チョコレートタイプのプロテインバーは、暑い時期には溶けやすくなっていますが、本商品は溶けにくいタイプになっているので、暑い時期でも持ち運びしやすくなっています。
Amazonでは、14本入りで、税込価格1,980円で購入する事が可能です。
ベイクドタイプを利用するメリット
ベイクドタイプのプロテインバーを利用したら、様々なメリットを得る事ができます。
そのメリットを知れば、利用価値の高さがよく分かると思うので、メリットについて解説しましょう。
摂取カロリーをカット
ベイクドタイプのプロテインバーは、お菓子の味に似ている事から、お菓子の代わりに食べやすくなっているので、カロリーをカットしやすいです。
実際に、ベイクドタイプのプロテインバーは1本当たりで約100～160キロカロリーなので、500～600キロカロリーのお菓子やスイーツを食べるよりは、摂取カロリーをカットする事ができます。
今まで摂取カロリーをカットできなくて、何回もダイエットが失敗してきた方には、ベイクドタイプのプロテインバーは、おすすめです。
栄養バランスをサポート
忙しい日々を送っている方は、丁寧に料理を作る暇がなくて、偏った食生活を送っている事でしょう。
1日や2日であれば、偏った食生活を送っていても問題ではありません。
しかし、長い間に渡って偏った食生活を送っていたら、健康に悪い影響を与えてしまうので注意する必要があります。
そこで、おすすめなのが、ベイクドタイプのプロテインバーで、栄養を摂取する方法です。
実際に、様々な栄養が含まれているので、ある程度まで栄養を摂取する事ができるので、偏った食生活を送っていても足りない栄養をある程度までカバーする事ができます。
ベイクドタイプを利用するデメリット
ベイクドチョコは、メリットだけではなくデメリットもあるので、利用する前にデメリットを把握しておく必要があります。
そこで、利用する前に問題が起きないうちに、デメリットを紹介するので、参考にしてみて下さい。
砂糖断ちが難しい
多くのお菓子には『砂糖』が含まれていますが、この砂糖は依存症があるので、お菓子の利用を辞める事ができないのは砂糖が大きく関係しています。
砂糖の摂取量が多くなってしまえば、健康面でも悪い影響がありますが、皮脂の分泌量が増えてしまって、肌がベタベタしてしまうので注意しなければいけません。
ベイクドタイプのプロテインバーを食べていたら、その勢いでお菓子も食べたくなってしまう可能性もあるので、砂糖断ちが難しい側面もあるので注意して下さい。
食欲をキープしづらい
ベイクドチョコタイプのプロテインバーは、食べやすい商品なので、お菓子の感覚で食べ過ぎてしまう事があります。
1本だけであれば、100～160キロカロリー程度になっていますが、3～4本も食べてしまえば、高カロリーなお菓子やスイーツを食べる事と変わりはないので太りやすくなってしまいます。
そのため、ベイクドタイプのプロテインバーを食べる際には、1回に1本までと決めたほうが良いでしょう。
ダイエットするメリット
ベイクドチョコのプロテインバーを利用すれば、ダイエットを成功しやすくなるので、痩せる事によって、様々なメリットを得る事ができます。
このメリットは、ベイクドタイプのプロテインバーのメリットとは違うものになるので、詳しく紹介しましょう。
周囲の評価に変化
男性がダイエットする場合には彼女が欲しくて痩せようとする場合が多いですし、女性であれば男性にアピールしたくて痩せようとしている場合が多いでしょう。
ところが、ダイエットが成功して痩せた場合には、異性にアピールするだけではなく、仕事に活かせる事ができるのです。
実は、企業の面接では無意識のうちに容姿が良いほうを採用している傾向があります。
接客業や営業の場合には、容姿が良いほうが好成績を残しやすいので、ダイエットを成功させる事によって、転職しやすくなりますし仕事の業績が上がる可能性が高いです。
体にかかる負担を軽減
肥満体型の方たちの中には『膝痛』になってしまう方が多くいます。
実は、肥満体型になっている方が歩こうとしたら、膝に大きな負担をかけてしまうので、膝の軟骨がすり減りやすいのです。
軟骨がすり減ってしまえば、膝が痛くなりやすいので、肥満体型の方は痩せておく事が重要になります。
ダイエットをする際には、ウォーキングやマラソンが有効な方法ですが、肥満体型の場合には歩く事によって膝痛になるので、ある程度まで痩せてからウォーキングやランニングをしたほうが良いです。
ベイクドチョコタイプのプロテインバーを利用して、ある程度まで摂取カロリーを減らす事ができれば、ある程度まで痩せて、ウォーキングやランニングを始めやすいです。
生活習慣病の対策
肥満体型の方は、膝痛の他にも生活習慣病になってしまう事があるのです。
生活習慣病は、さまざまな症状がありますが、特に注意して欲しいのが『糖尿病』です。
糖尿病になってしまえば、体の一部が『壊死（えし）』してししまって、最悪のケースでは体の一部を切断する必要がでてきます。
しかし、ベイクドチョコタイプのプロテインバーを利用して、肥満対策を講じる事ができたら、生活習慣病の対策を講じる事ができます。
まとめ
ベイクドタイプのプロテインバーは、お菓子のような感覚で食べる事ができるので、お菓子の代わりに食べて、ダイエットする事ができます。
ただし、お菓子のような味になっている事から、ベイクドタイプのプロテインバーを食べた後に、お菓子を食べたくなってしまう可能性もあります。
利用者によってはダイエットが成功する場合もあれば、失敗する場合もあるので、食欲を抑えるようにして下さい。
参考URL(文献)・根拠など
https://www.amazon.co.jp/%E6%A3%AE%E6%B0%B8%E8%A3%BD%E8%8F%93-%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BCin%E3%83%90%E3%83%BC-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%83%99%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3-36%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88/dp/B00CD0PFWI/ref=sr_1_3?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC+%E3%83%99%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3&qid=1554340525&s=gateway&sr=8-3
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https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BC-%E3%83%99%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3-14%E6%9C%AC%E5%85%A5%C3%971%E7%AE%B1-%E7%94%98%E3%81%95%E3%81%B2%E3%81%8B%E3%81%88%E3%82%81-%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%8A%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97/dp/B01DP7Y0DM/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC+%E3%83%99%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%89%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3&qid=1554340525&s=gateway&sr=8-1
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http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph74.html