プロテインバーは値段の安い商品もある！節約するメリットとは？
プロテインバーは、手軽にタンパク質を摂取できる事から、筋力トレーニングしている方から、栄養を摂取したい方まで、高く支持されている商品です。
そのため、値段が高くなっているプロテインバーでも、購入している方は多いかもしれませんが、実は値段が安い商品もあるのです。
値段の安い商品を購入して、節約する事ができれば、様々なメリットを得る事ができるので、詳しく紹介しましょう。
値段の安いプロテインバー
コンビニで販売されているプロテインバーは、値段が高くなっているので、Amazonや楽天市場のほうが、値段の安い商品を購入する事ができます。
しかし、その値段の差を知らなければ、本当に安いのか分からないと思うので、詳しく解説しましょう（商品の値段は2019年3月14日時点）。
コンビニ
日本では、コンビニが全国各地にあるので、あなたの家の近所にも恐らくコンビニがある事でしょう。
コンビニへ立ち寄って、プロテインバーを購入したら、食べながら出勤する事も可能なので、朝食の代わりにしている方もいるかもしれません。
しかし、コンビニで販売しているプロテインバーの多くは、150円前後になっているので、毎日購入していけば、軽視できない出費になってしまいます（コンビニの種類によって値段が違う場合もあるので注意）。
仮に毎日1本ずつ購入したとしても、1ヶ月で4,500円にもなるので、気を付けたほうが良いです。
Amazon
コンビニで販売しているプロテインバーは、値段が高くなっていますが、Amazonの場合には値段が安くなっています。
実際に、Amazonで販売している『ウイダーinバー プロテイン バニラ（36ｇ）』は、税込価格119円になっているので、コンビニよりも30円も安くなっています。
毎日1本購入した場合には、1ヶ月で900円も安くなるのです。
これが、1日2本になれば、さらに値段の差は広がります。
ただし、Amazonのようにインターネットショッピングで購入する場合には、送料もかかってしまうので、注意しなければいけません。
楽天市場
楽天市場では、Amazonよりも、値段が安くなっているプロテインバーが販売されているので、さらに節約する事ができます。
実際に、楽天市場では『BOURBON SLOW BAR スポーツ プロテインバー』が、税込価格108円で販売されているのです。
Amazonよりも10円以上も安くなっていますし、コンビニより40円も安くなっています。
ただし、AmazonでもBOURBONのプロテインバーが販売されるようになれば、その値段の差は縮まるかもしれません。
しかし、現在点で言えば、楽天市場が最も値段の安いプロテインバーを購入する事ができます。
楽天市場もAmazonと一緒で、送料を負担しなくてはいけません。
送料を負担する額を少なくしたい場合には、まとめ買いをして、注文する回数を減らしたほうが良いでしょう。
自作のプロテインバー
インターネットショッピングで、プロテインバーをまとめ買いすれば節約する事はできます。
ところが、自分でプロテインバーを作ったら、さらに節約する事も可能なので、詳しく解説します。
費用をカット
コンビニで販売されているプロテインバーは、人件費や輸送費などをかけているので、値段が高くなっています。
しかし、自分で作った場合には、人件費や輸送費などをカットできるので、出費を抑える事ができます。
さらに具材や分量なども調整していけば、あまりお金をかけないでプロテインバーを作る事ができるので、経済的に余裕がない方でも利用を続ける事が可能です。
作り置きでコストカット
プロテインバーを作ろうとしたら、オーブンが必要になる場合もあるので、時間をかけて調理していく必要があります。
そのため、忙しい日々を送っている方は、途中で作る事が嫌になってしまうでしょう。
作る事が面倒に感じてしまう場合には、休日のうちにプロテインバーを大量に作っておきましょう。
作り置きしておけば、忙しい平日の時に調理する必要がないので、忙しい方でも長い間に渡ってプロテインバーを作る事が可能です。
さらに作り置きしておけば、コストをカットできる場合もあるので、節約したい方にも、おすすめの方法です。
節約するメリット
今まで、コンビニでプロテインバーを購入する事が、あまり気にならない方はいるかもしれません。
しかし、プロテインバーを購入する際に、節約しておけば様々なメリットがあるので、その理由を説明しましょう。
ジムの費用を捻出
プロテインバーはタンパク質を摂取できる事から、筋力トレーニングをしてダイエットするために、購入している方は多いでしょう。
しかし、ダイエットをする際には、プロテインバーを購入するだけではなく、ジムに通いたい方も多いはずです。
多くのジムは、毎月お金を払わなくてはいけないので、経済的に余裕がない方は、毎月通う事が難しくなってしまいます。
そのような場合には、プロテインバーにかかる出費を抑えれば、ジムに通う費用の多くを捻出できるようになるでしょう。
継続期間
コンビニで、プロテインバーを購入する際には、最初の頃は気にならなくても、途中で嫌になってくる事はあり得ます。
どのような商品でも言える事ですが、継続していかなければ、その効果を発揮する事ができないので、注意しなければいけません。
さらに、コンビニはプロテインバーだけではなく、お菓子・パン・お弁当・お酒・おつまみなども販売しているので、誘惑の多い場所でもあります。
プロテインバーを利用して、ダイエットする期間を長く継続していくためにも、コンビニでは購入しないで、その他の所で購入して節約したほうが良いでしょう。
ストレスを緩和
プロテインバーを利用して、筋力トレーニングをしていても、停滞期には思ったように体重が減らない時があります。
このような時は「お金をかけているのに、痩せられないなんて」と思ってしまって、ストレスをためてしまいます。
ストレスは、体に悪い影響を与えてしまって『ドーパミンシステム』を乱してしまう原因になるのです。
ドーパミンシステムは、痛みを和らげる働きがあるので、ストレスをためる事によって、肩こりや腰痛を感じやすくなります。
そのため、お金を節約して、ストレスをためないようにすることは、重要です。
プロテインバーの利用法
値段の安いプロテインバーを手に入れる方法を紹介してきましたが、正しく利用しなければ、その効果を上手く発揮できません。
そこで、どのようにしてプロテインバーを利用すれば良いのか紹介するので、みていきましょう。
偏った食生活をカバー
現代の日本人は、和食を食べる機会が減ってきて、洋食を食べる機会が増えてきました。
和食は、栄養バランスが整っているメニューが多くありますが、洋食は栄養バランスが偏ってしまうメニューが多いので注意しなければいけません。
外国であれば、栄養バランスを整えたメニューを作れる方は多いかもしれませんが、日本では肉ばかり食べて、あまり野菜を食べない方が多いのです。
そのような場合には摂取できない栄養素も出てきますが、プロテインバーを食べる事によって、様々な栄養素を摂取して、偏った食生活をある程度までカバーできます。
ただし、プロテインバーにばかり頼っていたら、摂取できない栄養素が出てくるので注意して下さい。
筋力トレーニングをサポート
筋力トレーニングをして、プロテインバーを食べる場合には、トレーニングした後に食べるようにして下さい。
なぜなら、筋力トレーニングした後は、筋肉が分解されようとするので、その時に栄養を摂取しておく必要があるからです。
そのため、筋力トレーニングを行う前に、プロテインバーを食べても、あまり意味がないので気を付けて下さい。
まとめ
コンビニは、様々な所にあるので、そこでプロテインバーを購入したくなるかもしれません。
しかし、コンビニには食べたくなってしまう商品が多く陳列されている上に、プロテインバーの値段が高くなっているので、ダイエットが失敗する可能性が高いです。
そのような事を考えたら、コンビニではない所で、値段の安いプロテインバーを購入したほうが良いでしょう。