ダイエットの味方になる！女性におすすめのプロテインバー6選
「ダイエットをしている時の空腹がツラい」「栄養不足かもしれない」などの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
そんな時には栄養満点で小腹が満たせるプロテインバーがおすすめです。
今回の記事ではプロテインバーのメリットやデメリット、女性におすすめのプロテインバーを紹介していきます。
プロテインバーを選ぶ際の参考にしてみてください！
プロテインバーはダイエットにおすすめ
栄養が満点で小腹を満たしてくれるプロテインバーはダイエットの味方になってくれます。
プロテインバーには豊富なたんぱく質とダイエットの時に不足しがちなビタミンやミネラルが盛りだくさん。
健康を損ねずに美しくなるダイエットをサポートしてくれます。
またプロテインバーには歯ごたえがしっかりしているものが多いので、食べすぎの防止にもなります。
食物繊維が入っているプロテインバーなどを選ぶと腹持ちが良いですよ。
逆に、プロテインバーは食事制限をしていて空腹がツラい時のおやつにもピッタリ。
プロテインバーを取り入れることでストレスフリーなダイエット生活を送ることができます。
プロテインバーのメリット
まず始めにプロテインバーの嬉しいメリットから紹介していきましょう。
プロテインバーには手軽に購入できるメリットや置き換えダイエットにできるメリットがあります。
またトレーニングを交えたダイエットの際には筋力アップの補助にもなります。
それでは詳しく見ていきましょう。
手軽に購入できる
プロテインバーのメリットは何といっても手軽に購入できることです。
コンビニやスーパーに売っていて、種類も選ぶことができるので好みのプロテインバーを買うことができます。
また片手でサッと食べることができるという手軽さも兼ね揃えています。
ダイエットの際に好まれるプロテインは粉末を液体に溶かして飲むので手間も時間もかかります。
その点プロテインバーは作業をしながらでも摂取することができるので便利です。
プロテインシェイカーを持ち歩かなくて良いのも助かりますね。
置き換えダイエットができる
プロテインバーは栄養とボリュームがあるので置き換えダイエットに適しています。
一食分の食事をプロテインバーに代えてみましょう。
朝ご飯をプロテインバーに置き換えるとバタバタしてしまう忙しい朝に余裕ができます。
たんぱく質やビタミン、ミネラルといった栄養のほかにもさまざまな栄養が詰まっているプロテインバー。
置き換えダイエットにおすすめの栄養補助食品です。
筋力アップの補助になる
プロテインバーを摂取すると筋力アップの補助にもなります。
筋力アップ効果を発揮させるためには、運動後や就寝前に摂取すると良いでしょう。
運動後や就寝中は栄養の吸収が活発なのでおすすめです。
ジムに行くときもプロテインバーを持って行けばシェイカーを持ち歩く必要がありません。
ジムに持って行かなくても帰りにコンビニなどで買うことができるので便利です。
プロテインバーのデメリット
たくさんのメリットがあるプロテインバーですが、デメリットも紹介します。
プロテインバーのデメリットには食べすぎてしまうとダイエットの逆効果になってしまうこと。
プロテインバー1本の値段が高いことがあげられます。
それでは詳しく見ていきましょう。
食べすぎてしまう
プロテインバーには食べやすくてまたは美味しくて食べすぎてしまうというデメリットがあります。
プロテインバーの中には糖質や脂質が多いものやカロリーが高いものがあります。
そのため食べすぎてしまうとダイエット効果がなくなってしまいます。
用法用量はしっかり守って、食べすぎには十分注意しましょう。
値段が高い
プロテインバーには値段が高いというデメリットもあります。
またコンビニで購入するとさらに高くなるでしょう。
サッと買えて気軽に摂取できるプロテインバーですが、毎回店頭で購入すると結構な額になってしまいます。
そのためプロテインバーはネットショップで箱買いするのがおすすめです。
1本当たりの金額が安くなるのでお得ですよ。
女性におすすめのプロテインバー6選
最後に女性におすすめのプロテインバーを紹介していきましょう。
女性には食べやすくて美味しいプロテインバーがおすすめです。
またダイエットに役立つのでたんぱく質の配合量が多いプロテインバーを選ぶと良いでしょう。
プロテインバーを選ぶ際の参考にしてみてください。
inバープロテイン グラノーラ
女性におすすめのプロテインバー1つ目は、「inバープロテイン グラノーラ」です。
ウイダーインゼリーでおなじみのウイダーから出ているプロテインバー。
グラノーラをギュッと固めたようなグラノーラフレーバーは女性好みのはずです。
たんぱく質は10g配合されているのでダイエットにもピッタリ。
グラノーラやドライフルーツが好きな人におすすめのプロテインバーです。
inバープロテイン ベイクドチョコ
女性におすすめのプロテインバー2つ目は、「inバープロテイン ベイクドチョコ」です。
こちらもウイダーから出ているプロテインバーで、チョコレート味が美味しいプロテインバーになっています。
たんぱく質は10g配合されているのでダイエットにおすすめですが、脂質も多めなので食べすぎには注意しましょう。
しっとりとした食感のプロテインバーなのでおやつ感覚で食べたい人におすすめです。
inバープロテイン バニラ
女性におすすめのプロテインバー3つ目は、「inバープロテイン バニラ」です。
ウイダーシリーズはコンビニで気軽に買えるのでダイエットに取り入れやすいですね。
たんぱく質は10g配合されています。
バニラはウエハースタイプです。
ウエハーが好きな人は試してみましょう。
1本満足バー プロテイン チョコ
女性におすすめのプロテインバー4つ目は、「1本満足バー プロテイン チョコ」です。
特徴的なCMでおなじみのプロテインバーにはたんぱく質が15gも配合されているので、理想的なプロテインバーでしょう。
甘さが控えめなチョコ味が女性好みなはず。
アクセントにレーズンが入っているので、レーズンが苦手な人は注意しましょう。
BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル
女性におすすめのプロテインバー5つ目は、「BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル」です。
こちらのプロテインバーはプレッツェルフレイバーという変わり種。
甘すぎない味わいなので美味しいプロテインバーを求めている人におすすめです。
たんぱく質は20gも配合されているのでダイエットにはピッタリでしょう。
クエストニュートリション プロテインバー チョコレートブラウニー
女性におすすめのプロテインバー6つ目は、「クエストニュートリション プロテインバー チョコレートブラウニー」です。
最後に紹介するのはお菓子としてブラウニーを食べている感覚になるプロテインバー。
見た目も味わいもブラウニーなのにたんぱく質が20gしっかりと配合されています。
非常に食べやすいプロテインバーなので女性におすすめです。
まとめ
今回の記事ではプロテインバーのメリットやデメリット、女性におすすめのプロテインバーを紹介してきました。
プロテインバーはダイエットに取り入れると役立つでしょう。
また女性には食べやすくて美味しいプロテインバーやたんぱく質の配合量が多いプロテインバーがおすすめです。
今回紹介したものも参考にしてお気にいりのプロテインバーを見つけてみましょう。